{"id":12571,"date":"2016-05-05T16:42:19","date_gmt":"2016-05-05T19:42:19","guid":{"rendered":"http:\/\/blogunasp.com.br\/?p=12571"},"modified":"2019-06-19T14:30:41","modified_gmt":"2019-06-19T17:30:41","slug":"dicas-para-se-preparar-para-o-vestibular-do-unasp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unasp.br\/blog\/dicas-para-se-preparar-para-o-vestibular-do-unasp\/","title":{"rendered":"4 dicas para voc\u00ea se preparar para o vestibular do UNASP"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_text_paragraph]A prepara\u00e7\u00e3o para o vestibular do UNASP<\/strong><\/a> deve come\u00e7ar bem antes da prova. Mas, se voc\u00ea n\u00e3o acompanha as nossas dicas de estudos aqui pelo blog<\/strong><\/a> provavelmente deve estar se perguntado: Como \u00e9 que eu vou fazer essa prova? Quais conte\u00fados estudar? Como me preparar?!<\/p>\n

Por isso, muito calma nessa hora. Sendo assim, o teste do vestibular do UNASP est\u00e1 razoavelmente pr\u00f3ximo, mas ainda d\u00e1 tempo de se preparar. Ent\u00e3o, confira as nossas dicas! O primeiro passo \u00e9 se inscrever no processo seletivo UNASP. Voc\u00ea j\u00e1 fez a sua inscri\u00e7\u00e3o? Caso a resposta for negativa clique aqui<\/strong><\/span><\/a> e garanta a sua vaga.<\/p>\n

Agora, podemos continuar.<\/p>\n

Vamos come\u00e7ar com um exerc\u00edcio para controlar\u00a0a ansiedade.<\/strong><\/span><\/h2>\n

N\u00e3o tem como evitar, fazer prova \u00e9 estressante. Ma,s se voc\u00ea souber controlar o estresse<\/strong><\/span><\/a> fica mais f\u00e1cil fazer a prova. Assim, uma\u00a0das principais formas de aliviar a tens\u00e3o \u00e9 fazer exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o profunda.\u00a0Portanto, para respirar profundamente, voc\u00ea\u00a0deve fechar os olhos e imaginar que o abdome \u00e9 um bexiga vazia. Depois, voc\u00ea deve inspirar at\u00e9 encher o abdome. Desse modo, quando estiver cheio, deve parar e expirar pela boca at\u00e9 esvaziar o abdome. Por isso, fazer essa respira\u00e7\u00e3o uma vez pela manh\u00e3, outra \u00e0 tarde e outra \u00e0 noite todos os dias ajuda a eliminar o excesso de ansiedade.<\/p>\n

Agora, vamos cuidar da sa\u00fade e alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/span><\/h2>\n

Dessa maneira, quando se trata de estudar, n\u00e3o basta apenas seguir um plano de estudos, estar antenado nas atualidades ou praticar reda\u00e7\u00f5es, tamb\u00e9m \u00e9 preciso estar bem com o seu corpo e mente. Ent\u00e3o, boa parte do seu desempenho vai depender se voc\u00ea tem um estilo de vida mais saud\u00e1vel.[\/vc_text_paragraph][vc_text_paragraph]<\/p>\n

Est\u00e1 gostando dos conte\u00fados?<\/h3>\n

Assine a newsletter e receba todas as novidade direto no seu e-mail![\/vc_text_paragraph][vc_newsletter_with_email newsletter_id=”blog_conteudo_1″ newsletter_msg_success=”Valeu por se inscrever! Em breve mandaremos as novidades do blog!”][vc_text_paragraph]Portanto, independentemente dos estudos, cuidar da sa\u00fade \u00e9 muito importante em todos os sentidos. Al\u00e9m disso, existem alimentos que podem ter ajudar a melhorar as habilidades cognitivas, que ajudam a preservar a mem\u00f3ria e que aumentam a concentra\u00e7\u00e3o. Clique aqui<\/strong> <\/span><\/a>para conferir quais alimentos s\u00e3o aliados dos estudantes.<\/p>\n

Por\u00e9m, \u00e9 muito importante praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos e manter uma rotina menos sedent\u00e1ria. Entretanto, aqui no blog, j\u00e1 comentamos diversas vezes sobre os benef\u00edcios das atividades f\u00edsicas<\/strong><\/a>, e para dar uma m\u00e3ozinha fizemos uma lista com\u00a010 aplicativos que prometem te ajudar a ter uma vida mais saud\u00e1vel. Portanto, tem app para dormir melhor, passando por exerc\u00edcios f\u00edsicos, e outro que te lembra a\u00a0beber mais \u00e1gua. Confira a lista aqui.<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

A hora da verdade, desligue o celular!<\/strong><\/span><\/h2>\n

O uso dos telefones chamados smartphones \u00e9 cada vez mais comum e pesquisas mostram que, em m\u00e9dia, uma pessoa olha 150 vezes para o aparelho ao longo do dia. No entanto, o jornal Daily Mail<\/strong> <\/a>publicou alguns danos que o uso exagerado pode causar, entre eles, problemas de sa\u00fade e at\u00e9 na vida social. Al\u00e9m disso, o celular tira a sua aten\u00e7\u00e3o dos estudos. Assim, quando for estudar desligue o celular. Quer descobrir como celular suga o tempo? Clique aqui<\/strong><\/span><\/a> e confira.<\/p>\n

Foque nos estudos<\/strong><\/span><\/h2>\n

Desse modo, dedique no m\u00ednimo uma hora do seu dia para estudar. Estudar o qu\u00ea?<\/p>\n

– Pratique reda\u00e7\u00e3o com temas da atualidade.<\/p>\n

– Leia\u00a0revistas, jornais, livros e sites informativos<\/p>\n

– Fa\u00e7a simulados com as provas anteriores do vestibular UNASP que est\u00e3o dispon\u00edveis neste link.<\/strong><\/span><\/a>\u00a0Ent\u00e3o, preparados? \u00c9 s\u00f3 come\u00e7ar a estudar e boa sorte na prova!<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/h3>\n