[vc_row][vc_column][vc_text_paragraph]<\/p>\n
Conciliar o trabalho e o estudo \u00e9 um grande desafio, at\u00e9 porque ambos precisam de comprometimento, empenho e muita dedica\u00e7\u00e3o. N\u00e3o se engane: trabalhar e estudar ao mesmo tempo pode ser dif\u00edcil, mas n\u00e3o \u00e9 imposs\u00edvel. Nesse post vamos ver algumas formas de alinhar nossos afazeres de forma saud\u00e1vel para executar bem o trabalho e estudos.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n
A rotina de muitos brasileiros \u00e9 bem parecida: acordar cedo, enfrentar o transporte p\u00fablico, trabalhar at\u00e9 tarde e \u00e0 noite ainda ter \u00e2nimo para ir ao cursinho ou para faculdade. Tanto os jovens, quanto os mais velhos passam por essa mesma situa\u00e7\u00e3o, porque compreendem a import\u00e2ncia do estudo e a necessidade de trabalhar. Ent\u00e3o, como \u00e9 poss\u00edvel trabalhar e estudar ao mesmo tempo?<\/p>\n
1. Fa\u00e7a um planejamento para suas atividades.<\/h2>\n
Planejamento \u00e9 a base para tudo que fazemos em nossas vidas. Desde as pequenas atividades at\u00e9 os grandes trabalhos e projetos. Na rotina do dia a dia n\u00e3o \u00e9 diferente. Precisamos identificar tudo o que temos de fazer ao longo do dia, ou semana, e criar estrat\u00e9gias para realiz\u00e1-las. Uma dica que pode ajudar \u00e9 anotar tudo o que voc\u00ea precisa fazer e seus hor\u00e1rios, montando um calend\u00e1rio\/agenda. Por exemplo:<\/p>\n
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- 06h30 \u2013 Academia 08h30 \u2013 Ir para o trabalho<\/em><\/li>\n
- 12h30 – almo\u00e7ar<\/em><\/li>\n
- 13h15 – descansar um pouco ap\u00f3s o almo\u00e7o<\/em><\/li>\n
- 13h30 \u2013 de volta ao trabalho<\/em><\/li>\n
- 18h – Sair do trabalho e ir para faculdade<\/em><\/li>\n
- 22h30 \u2013 voltar para casa, dormir<\/em><\/li>\n<\/ul>\n
\u00c9 claro que esse planejamento ir\u00e1 mudar de acordo com as tarefas e compromisso que voc\u00ea precisa fazer durante o dia. Cada dia \u00e9 um dia diferente. Planeje na noite anterior. Antes de dormir repasse seus objetivos cumpridos naquele per\u00edodo e prepare sua agenda para o pr\u00f3ximo dia. Isso ajudar\u00e1 a melhorar seu planejamento e entender o que voc\u00ea pode fazer de maneira diferente e com mais qualidade.[\/vc_text_paragraph][vc_text_paragraph]<\/p>\n
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2. Otimize seu tempo.<\/h2>\n
O tempo \u00e9 crucial. Por isso, \u00e9 preciso us\u00e1-lo com sabedoria. Evite desperdi\u00e7ar-lo entre as atividades, ou realizar atividades diferentes ao mesmo tempo que podem mais atrapalhar do que ajudar.<\/p>\n
\u00c0s vezes ser\u00e1 necess\u00e1rio deixar de fazer algumas coisas para realizar outras, mas a vida \u00e9 assim mesmo. Precisamos fazer escolhas todos os dias. Ent\u00e3o, nem sempre voc\u00ea poder\u00e1 sair com os seus amigos, passear ou dormir o dia todo. Lembre-se que voc\u00ea est\u00e1 investindo em seu futuro e na carreira profissional. Os frutos ser\u00e3o colhidos a m\u00e9dio e longo prazo.<\/p>\n
N\u00e3o se esque\u00e7a que hoje podemos contar com a ajuda da tecnologia, devido \u00e0 rapidez e efici\u00eancia dos aparelhos e programas. Saiba us\u00e1-la para o seu bem, seja para aprender coisas novas, fazer trabalhos ou pesquisas. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode contar com apps para gerenciar a rotina de estudos. <\/a>Al\u00e9m disso, participar de grupos onde se compartilha conte\u00fados das aulas e utilizar recursos que podem ajudar no trabalho, tamb\u00e9m \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Aproveite o final de semana para dar aquela relaxada, adiantar as tarefas da faculdade e repensar atitudes que podem te destacar no trabalho.<\/p>\n
3. N\u00e3o deixe que um prejudique o outro.<\/h2>\n
Preparo psicol\u00f3gico para aguentar a correria \u00e9 fundamental. Precisamos saber separar o que \u00e9 trabalho e o que \u00e9 estudo. Cada um possui o seu tempo certo.<\/p>\n
\u00c9 muito chato quando voc\u00ea estuda para prova em hor\u00e1rio de trabalho ou resolve quest\u00f5es da empresa durante a aula. Foco! Ambas as atividades demandam aten\u00e7\u00e3o e cuidado. Por isso, \u00e9 de extrema import\u00e2ncia que em seu planejamento, voc\u00ea fa\u00e7a de tudo para que suas atividades n\u00e3o sejam prejudicadas por outras.<\/p>\n
Lembre-se, voc\u00ea precisa do estudo e que na maioria das vezes depende daquele emprego. Seria muito triste ser reprovado ou demitido, voc\u00ea n\u00e3o acha? Ent\u00e3o, tenha bastante for\u00e7a de vontade e energia para fazer com que tudo saia como o planejado.<\/p>\n
4. Cuide da sa\u00fade.<\/h2>\n
Por causa da correria a sa\u00fade pode ser a mais afetada, negativamente. Muitas vezes dormimos pouco e nos alimentamos mal. Esses h\u00e1bitos refletem no nosso desempenho. Por isso, \u00e9 preciso dormir bem, praticar exerc\u00edcios e alimentar-se de maneira saud\u00e1vel. E assim, repor as energias para aguentar firme.<\/p>\n
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- Evite dormir muito tarde e perder tempo com coisas vazias, que n\u00e3o o ajudar\u00e3o a alcan\u00e7ar seus objetivos;<\/li>\n
- Substitua lanches r\u00e1pidos por frutas e cereais;<\/li>\n
- Beba bastante \u00e1gua;<\/li>\n
- No almo\u00e7o, monte um prato bem colorido e nutritivo;<\/li>\n
- Se n\u00e3o tiver tempo para academia, procure ir para o trabalho de bicicleta ou fazer uma caminhada. Alongamentos e exerc\u00edcios que aliviam o stress tamb\u00e9m ajudam.<\/li>\n
- Apesar das atividades, aproveite o dia, observe a natureza, respire fundo e se importe com as pessoas ao seu redor.<\/li>\n<\/ul>\n
5. Estabele\u00e7a prioridades.<\/h2>\n
\u00c0s vezes voc\u00ea n\u00e3o dar\u00e1 conta de fazer tudo, nem se voc\u00ea fosse um rob\u00f4. Ent\u00e3o, seja realista. Quando houver muitas atividades e pouco tempo procure estabelecer prioridades e n\u00e3o se culpe por n\u00e3o poder fazer tudo. Lembre-se de fazer o que precisa ser entregue primeiro. Se atente aos prazos do trabalho.<\/p>\n
Voc\u00ea j\u00e1 \u00e9 vitorioso(a) por trabalhar e estudar. Isso realmente \u00e9 bastante dif\u00edcil e desgastante, mas n\u00e3o desista, voc\u00ea est\u00e1 quase l\u00e1! Voc\u00ea est\u00e1 fazendo algo que muitas pessoas se quer, tiveram coragem de fazer. Parab\u00e9ns!<\/p>\n
Bom, espero que essas dicas ajudem voc\u00ea \u00e0 conciliar o trabalho e o estudo.<\/p>\n
O mais importante disso tudo \u00e9\u00a0 n\u00e3o esquecer que voc\u00ea tem uma vida fora do trabalho e escola! Que possui amigos, fam\u00edlia, outros compromissos sociais, sonhos e vontades. Por isso, separe um tempo especial para voc\u00ea ficar perto das pessoas que voc\u00ea ama. V\u00e1 ao cinema, leia um bom livro, tire uma folga de todas as preocupa\u00e7\u00f5es pelo menos um dia na semana e relaxe.<\/p>\n
Lembre-se que voc\u00ea n\u00e3o vai estudar o resto da vida, e que \u00e0s vezes \u00e9 preciso se empenhar um pouco mais para conquistar grandes vit\u00f3rias.<\/p>\n
At\u00e9 a pr\u00f3xima![\/vc_text_paragraph][vc_text_paragraph]<\/p>\n
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