[vc_row][vc_column][vc_text_paragraph]<\/p>\n
\nDesanimar durante os estudos acontece, at\u00e9 com os melhores estudantes. Veja algumas dicas para recuperar o \u00e2nimo e focar no que realmente importa.<\/h2>\n<\/blockquote>\n
Voc\u00ea perdeu o \u00e2nimo para estudar? Eventualmente acontece isso de desanimar de algo, ainda mais quando \u00e9 algo que exige muito esfor\u00e7o, como por exemplo, a faculdade. Ah, mas n\u00e3o se preocupe, existem maneiras para n\u00e3o desanimar. \ud83d\ude09<\/p>\n
Em decorr\u00eancia das aulas di\u00e1rias, trabalhos para entregar, prazos apertados, provas e outras atividades, \u00e9 normal ficar estressado. Quando isso acontece a nossa energia vai l\u00e1 pra baixo. Bate aquela vontade de largar tudo e sumir por uns tempos. N\u00e3o que a gente queira realmente sumir, esse \u00e9 um sentimento que acompanha a vontade de os problemas serem solucionados.<\/p>\n
Infelizmente, meu querido Padawan, os problemas n\u00e3o somem, mesmo quando voc\u00ea desiste de algo. Eles continuam l\u00e1, esperando por uma solu\u00e7\u00e3o. Por mais desanimador que pare\u00e7a, a escolha mais s\u00e1bia \u00e9 justamente n\u00e3o fugir. O melhor \u00e9 enfrentar os conflitos, finalizar suas tarefas, progredir na sua jornada e encontrar maneiras de lidar com as frustra\u00e7\u00f5es.<\/strong><\/p>\n
Desanimar \u00e9 inevit\u00e1vel, no entanto d\u00e1 para controlar esse sentimento e tirar o melhor, mesmo quando parece que nada vai dar certo. Voc\u00ea pode aumentar o seu \u00e2nimo, sua disposi\u00e7\u00e3o para estudar, focar nos estudos, tirar melhores notas e progredir na faculdade.<\/p>\n
Veja s\u00f3!<\/p>\n
1. Voc\u00ea precisa tirar um tempo para si mesmo<\/h2>\n
Muitas vezes esquecemos o qu\u00e3o importante \u00e9 dedicar um tempo para n\u00f3s mesmos. Quando a rotina \u00e9 agitada os compromissos se tornam prioridade e deixamos de lado aquilo que nos faz bem. O pensamento \u00e9 quase sempre o mesmo: “estou muito ocupado para relaxar, descansar e fazer uma atividade que me agrada.”<\/em>\u00a0 No entanto, a longo prazo esse tipo de atitude acaba resultando em uma sobrecarga emocional e mental.<\/p>\n
Quer recobrar o \u00e2nimo? Deixe um espa\u00e7o na tua agenda para fazer algo que voc\u00ea gosta.<\/strong> Esque\u00e7a, por um tempo, tudo aquilo que te preocupa. Saia com os seus amigos, fa\u00e7a uma caminhada no final da tarde, leia um livro, medite ou assista a um filme. Seja como for, o que for, fa\u00e7a isso por voc\u00ea.<\/p>\n
2. Revise as suas metas<\/h2>\n
Quando voc\u00ea desanimar, tente lembrar-se as raz\u00f5es que te levaram a fazer essa faculdade. Revise as suas metas, seus sonhos e projetos.<\/strong> Essa \u00e9 uma boa pr\u00e1tica, uma vez que ela te reconecta ao seus planos, como resultado voc\u00ea relembra as raz\u00f5es para n\u00e3o desanimar.<\/p>\n
Se bater aquela bad<\/em>, respire fundo e escreva em um papel as raz\u00f5es de voc\u00ea estar fazendo uma faculdade. Voc\u00ea pode pontuar, vou dar um exemplo para voc\u00ea ter algumas ideias:<\/p>\n
\u2022 Estou estudando Letras,\u00a0<\/a>pois pretendo atuar no mercado liter\u00e1rio, revisando livros;<\/p>\n
\u2022 Fazer uma faculdade ir\u00e1 me ajudar a conquistar a independ\u00eancia financeira;<\/p>\n
\u2022 Me formar ir\u00e1 deixar meus pais orgulhosos, estou fazendo isso por eles tamb\u00e9m.<\/p>\n
Viu s\u00f3? \u00c9 s\u00f3 relembrar as raz\u00f5es, isso vai te dar for\u00e7as para n\u00e3o desanimar.<\/p>\n
3. Defina objetivos a longo prazo<\/h2>\n
Onde voc\u00ea quer estar daqui a cinco ou dez anos? Voc\u00ea j\u00e1 definiu os seus objetivos focando-os no futuro? Se n\u00e3o, \u00e9 uma boa ideia come\u00e7ar a definir.<\/p>\n
Pensar que se voc\u00ea passar em uma prova e tirar uma boa nota no trabalho ir\u00e1 te aproximar dos seus sonhos, far\u00e1 com que voc\u00ea se motive e encontre um motivo para todo o esfor\u00e7o. Lembre-se que as coisas boas levam tempo.<\/strong><\/p>\n
Portanto, quando o des\u00e2nimo surgir mire nos seus objetivos. Cada conquista, no presente, ir\u00e1 te levar para mais perto do seu sonhado futuro.[\/vc_text_paragraph][vc_text_paragraph]<\/p>\n
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4. Mude a sua perspectiva<\/h2>\n
Nem sempre voc\u00ea ir\u00e1 gostar de todas as mat\u00e9rias da faculdade, uma ou outra ir\u00e1 tirar o seu sono. Seja por falta de afinidade ou pela dificuldade do tema. Bem, seja como for, tente encarar a mat\u00e9ria de uma forma diferente. Por mais que ela seja complicada.<\/p>\n
Por exemplo, pense que ela \u00e9 um degrau rumo ao seu sucesso e conquista dos seus sonhos.<\/strong> Voc\u00ea precisa dar o seu melhor para colher os frutos futuros. N\u00e3o crie resist\u00eancia, enfrente-a com coragem.<\/p>\n
5. Use o sistema de recompensas<\/h2>\n
Voc\u00ea merece uma recompensa pelo trabalho bem feito. Se voc\u00ea estudou o dia inteiro, se terminou suas tarefas, voc\u00ea pode se dar uma recompensa; um doce que voc\u00ea gosta, assistir a uma s\u00e9rie, praticar alguma atividade que te agrada…<\/p>\n
Para n\u00e3o desanimar, seja gentil consigo mesmo.<\/strong> Voc\u00ea merece recompensas. N\u00e3o espere que os outros fa\u00e7am isso por voc\u00ea.<\/p>\n
6. Pratique atividades f\u00edsicas<\/h2>\n
Quando bate aquele des\u00e2nimo, \u00e9 bem prov\u00e1vel que o seu corpo esteja pedindo por cuidados.<\/strong> Os exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o necess\u00e1rios, n\u00e3o apenas quando voc\u00ea estiver desanimado, mas tamb\u00e9m no dia a dia. Inclusive, colocar o corpo para funcionar ir\u00e1 te ajudar a focar mais nos estudos!<\/p>\n
N\u00e3o adianta enfiar o nariz nos estudos e esquecer de cuidar do corpo que sustenta todas as suas ideias. Clicando aqui<\/a> voc\u00ea vai encontrar algumas sugest\u00f5es de exerc\u00edcios f\u00edsicos para praticar.<\/p>\n
7. Estude em um ambiente diferente<\/h2>\n
\u00c9 bom mudar de ares! Para n\u00e3o desanimar durante as sess\u00f5es de estudos, que tal intercalar com ambientes diferentes?<\/strong> Isso pode te dar aquela animada, sair de casa e estudar em um ambiente agrad\u00e1vel ajuda a focar nos estudos e sentir-se mais motivado.<\/p>\n
Voc\u00ea pode experimentar a biblioteca da sua faculdade<\/a> ou um caf\u00e9 da sua cidade, por exemplo.<\/p>\n
8. Monte uma playlist para estudar<\/h2>\n
Ouvir m\u00fasicas durante os estudos ir\u00e1 te ajudar a focar nas tarefas.<\/strong> Al\u00e9m disso, a m\u00fasica \u00e9 uma boa forma de se sentir animado e motivado.<\/p>\n
Quando voc\u00ea estiver estudando e bater aquela vontade de desistir, aquela vontade de largar m\u00e3o e deixar os trabalhos por fazer. Clique aqui, aperte o play e ou\u00e7a uma playlist para aumentar o seu foco e motivar os estudos.\u00a0<\/a><\/p>\n
9. Est\u00e1 tudo bem n\u00e3o estar tudo bem<\/h2>\n
N\u00e3o tente reprimir os seus sentimentos negativos, nem sempre as coisas saem da forma que desejamos. E est\u00e1 tudo bem. Aceitar a frustra\u00e7\u00e3o e des\u00e2nimo \u00e9 o primeiro passo para recuperar as for\u00e7as.<\/strong><\/p>\n
Quando n\u00e3o entendemos os nossos sentimentos ou quando ignoramos os sinais de des\u00e2nimo, acabamos descartando as op\u00e7\u00f5es de melhorar. Portanto, ao sentir-se desanimado, n\u00e3o finja que est\u00e1 tudo bem. Aceite e procure solu\u00e7\u00f5es para dar a volta por cima.<\/p>\n
10. Planeje e viva um dia de cada vez<\/h2>\n
Planejamento<\/strong>, meu caro leitor, \u00e9 a chave para o sucesso! Planeje o seu dia, a sua semana, o seu semestre ou at\u00e9 mesmo o seu ano. Coloque no seu planejamento hor\u00e1rios para os estudos, organizando por ordem de prioridades.<\/p>\n
Se precisar de uma ajuda extra, aqui no blog voc\u00ea vai encontrar uma lista com apps gratuitos que v\u00e3o te ajudar a gerenciar e organizar sua rotina de estudos.<\/a><\/strong><\/p>\n
Ah, e n\u00e3o esque\u00e7a de viver um dia de cada vez! Nada de ficar sofrendo por antecipa\u00e7\u00e3o. Fa\u00e7a o seu melhor focando no momento presente, o amanh\u00e3 \u00e9 o resultado das suas escolhas de hoje. Portanto, ao inv\u00e9s de sofrer por antecipa\u00e7\u00e3o, foque em estudar.<\/strong> Dessa forma, voc\u00ea vai evitar uma por\u00e7\u00e3o de problemas futuros.<\/p>\n
Conclus\u00e3o<\/h2>\n
Desanimar \u00e9 comum, ainda mais quando estamos sobrecarregados. Em contrapartida, recobrar o \u00e2nimo depende, \u00fanica e exclusivamente, da sua forma de encarar as situa\u00e7\u00f5es e adversidades da vida. Experimente usar as dicas acima! Ah, e j\u00e1 que estamos aqui, voc\u00ea tem alguma dica para acrescentar \u00e0 lista? Vamos gostar de ouvir a sua opini\u00e3o. \u00c9 s\u00f3 comentar logo abaixo.<\/p>\n
For\u00e7a, voc\u00ea ainda vai longe. Nunca, nunca mesmo, duvide do seu potencial![\/vc_text_paragraph][vc_text_paragraph]<\/p>\n
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