{"id":5581,"date":"2015-06-29T10:59:30","date_gmt":"2015-06-29T13:59:30","guid":{"rendered":"http:\/\/blogunasp.com.br\/?p=5581"},"modified":"2019-06-01T20:36:38","modified_gmt":"2019-06-01T23:36:38","slug":"como-se-livrar-do-sedentarismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unasp.br\/blog\/como-se-livrar-do-sedentarismo\/","title":{"rendered":"Sedentarismo: Conhe\u00e7a o app de exerc\u00edcios f\u00edsicos que faz voc\u00ea ganhar benef\u00edcios em viagens"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_text_paragraph]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/11083591_441266989367200_7199151436781866082_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5591\" src=\"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/11083591_441266989367200_7199151436781866082_n.jpg\" alt=\"11083591_441266989367200_7199151436781866082_n\" width=\"960\" height=\"355\" srcset=\"https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/24205859\/11083591_441266989367200_7199151436781866082_n.jpg 960w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/24205859\/11083591_441266989367200_7199151436781866082_n-300x111.jpg 300w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/24205859\/11083591_441266989367200_7199151436781866082_n-768x284.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Aprenda como se livrar do sedentarismo e ainda conseguir acumular benef\u00edcios em viagens atrav\u00e9s do aplicativo &#8220;Mova Mais&#8221;.<\/h2>\n<p>Voc\u00ea sabia que o sedentarismo \u00e9 a maior causa de problemas de sa\u00fade no Brasil?\u00a0 Pois \u00e9, ele est\u00e1 por tr\u00e1s de 13,2% das mortes no Brasil, segundo uma pesquisa publicada pela revista m\u00e9dica <a href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/\"><strong>The Lancet<\/strong><\/a>. No Pa\u00eds, a inatividade \u00e9 a causa de 8,2% dos casos de doen\u00e7as card\u00edacas, 10,1% dos casos de diabetes tipo 2, 13,4% dos casos de c\u00e2ncer de mama e 14,6% dos casos de c\u00e2ncer de c\u00f3lon. No entanto, \u00e9 um dos maiores n\u00fameros da Am\u00e9rica Latina em <a href=\"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/7-aplicativos-para-voce-largar-o-sedentarismo-de-vez\/\"><strong>sedentarismo<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>N\u00fameros alarmantes n\u00e3o \u00e9 mesmo? Mas, tudo isso poderia ser evitado com o simples costume de inserir atividades f\u00edsicas no cotidiano. Entretanto, se o que falta para voc\u00ea \u00e9 <a href=\"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/habitos-para-manter-a-saude-em-dia\/\"><strong>motiva\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a>, al\u00e9m do motivo mais b\u00e1sico\u00a0que \u00e9 cuidar da sa\u00fade, ent\u00e3o seus problemas acabaram.\u00a0O aplicativo <a href=\"http:\/\/movamais.com\/\"><strong>&#8220;Mova Mais&#8221;<\/strong>,\u00a0<\/a>ainda est\u00e1 em fase de teste, te ajuda a sair do sedentarismo e j\u00e1 tem mais de 20 mil usu\u00e1rios inscritos!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10409451_441266339367265_191386420963819069_n.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5601\" src=\"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10409451_441266339367265_191386420963819069_n.png\" alt=\"10409451_441266339367265_191386420963819069_n\" width=\"960\" height=\"960\" srcset=\"https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/24205923\/10409451_441266339367265_191386420963819069_n.png 960w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/24205923\/10409451_441266339367265_191386420963819069_n-150x150.png 150w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/24205923\/10409451_441266339367265_191386420963819069_n-300x300.png 300w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/24205923\/10409451_441266339367265_191386420963819069_n-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Conhe\u00e7a o &#8220;Mova Mais&#8221;<\/h3>\n<p><strong>A proposta \u00e9 muito simples:<\/strong> Voc\u00ea se cadastra no site e se conecta a um dos aplicativos suportados pelo <strong><a href=\"http:\/\/movamais.com\/\">Mova Mais<\/a> <\/strong>e ent\u00e3o \u00e9 hora de sair para praticar <strong><a href=\"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/4-aplicativos-para-cuidar-do-corpo-e-alimentacao\/\">atividades f\u00edsicas<\/a><\/strong>. Dessa forma, os dados s\u00e3o registrados nos apps, extra\u00eddos pelo <strong><a href=\"http:\/\/movamais.com\/\">Mova Mais<\/a><\/strong>. Depois disso, s\u00e3o convertidos em pontos que podem ser trocados por <strong>benef\u00edcios como viagens, hospedagem em hot\u00e9is e at\u00e9 materiais esportivos.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Por isso, para realizar o cadastro \u00e9 muito simples, basta\u00a0<strong><a href=\"http:\/\/movamais.com\/\">acessar a p\u00e1gina do projeto<\/a><\/strong>, e baixar um dos aplicativos. Voc\u00ea vai suar a camisa e acabar com o sedentarismo! E a\u00ed, curtiu essa dica para se exercitar e cuidar da sa\u00fade com o aux\u00edlio da tecnologia e ainda ganhar vantagens na hora de viajar? Ent\u00e3o, \u00e9 s\u00f3 acompanhar o nosso <a href=\"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/\"><strong>blog<\/strong><\/a> para ficar ligado em muitas outras novidades!<\/p>\n<h3><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><a href=\"http:\/\/4 aplicativos para voc\u00ea cuidar do seu corpo e da sua alimenta\u00e7\u00e3o\"><strong>4 aplicativos para voc\u00ea cuidar do seu corpo e da sua alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/dicas-para-nao-desanimar\/\"><strong>10 dicas para n\u00e3o desanimar e recuperar o \u00e2nimo durante a faculdade<\/strong><\/a><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/como-ser-menos-distraido-no-trabalho\/\"><strong>Dicas infal\u00edveis para ser menos distra\u00eddo e render mais no trabalho<\/strong><\/a><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/10-ideias-para-aproveitar-as-ferias\/\"><strong>O que fazer nas f\u00e9rias? Veja 10 ideias para aproveitar o tempo livre<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_text_paragraph][vc_text_paragraph]<\/p>\n<h3>Ei, n\u00e3o v\u00e1 embora sem assinar a nossa newsletter!<\/h3>\n<p>\u00c9 s\u00f3 colocar seu e-mail aqui em baixo para receber os melhores conte\u00fados do blog.[\/vc_text_paragraph][vc_newsletter_with_email newsletter_id=&#8221;blog_conteudo_2&#8243; newsletter_msg_success=&#8221;Valeu por se inscrever! Em breve mandaremos as novidades do blog!&#8221;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_text_paragraph] Aprenda como se livrar do sedentarismo e ainda conseguir acumular benef\u00edcios em viagens atrav\u00e9s do aplicativo &#8220;Mova Mais&#8221;. Voc\u00ea sabia que o sedentarismo \u00e9 a maior causa de problemas de sa\u00fade no Brasil?\u00a0 Pois \u00e9, ele est\u00e1 por tr\u00e1s de 13,2% das mortes no Brasil, segundo uma pesquisa publicada pela revista m\u00e9dica The Lancet. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":45,"featured_media":5591,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[180,184],"tags":[340,499,512],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Como se livrar do sedentarismo com o app Mova Mais - Blog do UNASP<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voc\u00ea sabia que o sedentarismo \u00e9 a maior causa de problemas de sa\u00fade no Brasil?\u00a0Conhe\u00e7a o app que te ajuda a fazer exerc\u00edcios e te d\u00e1 benef\u00edcios em viagens.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/unasp.br\/blog\/como-se-livrar-do-sedentarismo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como se livrar do sedentarismo com o app Mova Mais - Blog do UNASP\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voc\u00ea sabia que o sedentarismo \u00e9 a maior causa de problemas de sa\u00fade no Brasil?\u00a0Conhe\u00e7a o app que te ajuda a fazer exerc\u00edcios e te d\u00e1 benef\u00edcios em viagens.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/unasp.br\/blog\/como-se-livrar-do-sedentarismo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog do UNASP\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-06-29T13:59:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-06-01T23:36:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/24205859\/11083591_441266989367200_7199151436781866082_n.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"355\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marketing UNASP - Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marketing UNASP - Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/unasp.br\/blog\/como-se-livrar-do-sedentarismo\/\",\"url\":\"https:\/\/unasp.br\/blog\/como-se-livrar-do-sedentarismo\/\",\"name\":\"Como se livrar do sedentarismo com o app Mova Mais - Blog do UNASP\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/unasp.br\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-06-29T13:59:30+00:00\",\"dateModified\":\"2019-06-01T23:36:38+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/unasp.br\/blog\/#\/schema\/person\/0342ec8726577903070b312b0842c614\"},\"description\":\"Voc\u00ea sabia que o sedentarismo \u00e9 a maior causa de problemas de sa\u00fade no Brasil?\u00a0Conhe\u00e7a o app que te ajuda a fazer exerc\u00edcios e te d\u00e1 benef\u00edcios em viagens.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/unasp.br\/blog\/como-se-livrar-do-sedentarismo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/unasp.br\/blog\/como-se-livrar-do-sedentarismo\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/unasp.br\/blog\/como-se-livrar-do-sedentarismo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/unasp.br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sedentarismo: Conhe\u00e7a o app de exerc\u00edcios f\u00edsicos que faz voc\u00ea ganhar benef\u00edcios em viagens\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/unasp.br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/unasp.br\/blog\/\",\"name\":\"Blog do UNASP\",\"description\":\"Centro Universit\u00e1rio Adventista de S\u00e3o Paulo\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/unasp.br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/unasp.br\/blog\/#\/schema\/person\/0342ec8726577903070b312b0842c614\",\"name\":\"Marketing UNASP - Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/unasp.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/AVATAR-UNASP-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/AVATAR-UNASP-150x150.jpg\",\"caption\":\"Marketing UNASP - Blog\"},\"url\":\"https:\/\/unasp.br\/blog\/author\/marketing-unasp\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como se livrar do sedentarismo com o app Mova Mais - Blog do UNASP","description":"Voc\u00ea sabia que o sedentarismo \u00e9 a maior causa de problemas de sa\u00fade no Brasil?\u00a0Conhe\u00e7a o app que te ajuda a fazer exerc\u00edcios e te d\u00e1 benef\u00edcios em viagens.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/unasp.br\/blog\/como-se-livrar-do-sedentarismo\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Como se livrar do sedentarismo com o app Mova Mais - Blog do UNASP","og_description":"Voc\u00ea sabia que o sedentarismo \u00e9 a maior causa de problemas de sa\u00fade no Brasil?\u00a0Conhe\u00e7a o app que te ajuda a fazer exerc\u00edcios e te d\u00e1 benef\u00edcios em viagens.","og_url":"https:\/\/unasp.br\/blog\/como-se-livrar-do-sedentarismo\/","og_site_name":"Blog do UNASP","article_published_time":"2015-06-29T13:59:30+00:00","article_modified_time":"2019-06-01T23:36:38+00:00","og_image":[{"width":960,"height":355,"url":"https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/24205859\/11083591_441266989367200_7199151436781866082_n.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marketing UNASP - Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Marketing UNASP - Blog","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/unasp.br\/blog\/como-se-livrar-do-sedentarismo\/","url":"https:\/\/unasp.br\/blog\/como-se-livrar-do-sedentarismo\/","name":"Como se livrar do sedentarismo com o app Mova Mais - Blog do UNASP","isPartOf":{"@id":"https:\/\/unasp.br\/blog\/#website"},"datePublished":"2015-06-29T13:59:30+00:00","dateModified":"2019-06-01T23:36:38+00:00","author":{"@id":"https:\/\/unasp.br\/blog\/#\/schema\/person\/0342ec8726577903070b312b0842c614"},"description":"Voc\u00ea sabia que o sedentarismo \u00e9 a maior causa de problemas de sa\u00fade no Brasil?\u00a0Conhe\u00e7a o app que te ajuda a fazer exerc\u00edcios e te d\u00e1 benef\u00edcios em viagens.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/unasp.br\/blog\/como-se-livrar-do-sedentarismo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/unasp.br\/blog\/como-se-livrar-do-sedentarismo\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/unasp.br\/blog\/como-se-livrar-do-sedentarismo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/unasp.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sedentarismo: Conhe\u00e7a o app de exerc\u00edcios f\u00edsicos que faz voc\u00ea ganhar benef\u00edcios em viagens"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/unasp.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/unasp.br\/blog\/","name":"Blog do UNASP","description":"Centro Universit\u00e1rio Adventista de S\u00e3o Paulo","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/unasp.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/unasp.br\/blog\/#\/schema\/person\/0342ec8726577903070b312b0842c614","name":"Marketing UNASP - Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/unasp.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/AVATAR-UNASP-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/AVATAR-UNASP-150x150.jpg","caption":"Marketing UNASP - Blog"},"url":"https:\/\/unasp.br\/blog\/author\/marketing-unasp\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unasp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5581"}],"collection":[{"href":"https:\/\/unasp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unasp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unasp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/45"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unasp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5581"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/unasp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5581\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59991,"href":"https:\/\/unasp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5581\/revisions\/59991"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unasp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unasp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unasp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unasp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}