[vc_row][vc_column][vc_text_paragraph]<\/p>\n
\nApesar dos in\u00fameros benef\u00edcios, a tecnologia pode afetar \u00e1reas importantes da nossa vida, como o trabalho e a faculdade. Saiba o que fazer para evitar isso. <\/strong><\/h2>\n<\/blockquote>\n
Curtir, postar, comentar, compartilhar, interagir, receber, enviar, conversar, jogar, assistir, ouvir, ver e mostrar. Nossa, s\u00e3o tantas coisas que conseguimos fazer com um simples aparelho celular e internet, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n
Podemos dizer que as distra\u00e7\u00f5es digitais s\u00e3o cada vez maiores e mais presentes. A tecnologia, apesar de trazer in\u00fameros benef\u00edcios para todos, acaba dificultando algumas tarefas importantes no nosso cotidiano.<\/strong><\/p>\n
Parece mentira, mas antes t\u00ednhamos s\u00f3 os e-mails, agora temos as notifica\u00e7\u00f5es de aplicativos, mensagens em tempo real, liga\u00e7\u00e3o por v\u00eddeo, lan\u00e7amentos com tempo para sair do ar e tantas outras coisas imediatas.<\/p>\n
Logo, para quem precisa estudar ou trabalhar, fica ainda mais complicado com toda a informa\u00e7\u00e3o dispon\u00edvel na ponta dos dedos, por exemplo. Dessa maneira, como lidar com todas as distra\u00e7\u00f5es digitais que nos rodeiam?<\/strong><\/p>\n
Para ajudar a lidar com essa realidade, listamos algumas dicas bem legais para te ajudar a manter o foco no que \u00e9 importante!<\/strong><\/p>\n
Elimine as fontes de distra\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n
Pode parecer r\u00edgido demais, mas quando \u00e9 necess\u00e1rio concentrar em algo voc\u00ea precisa livrar-se de qualquer tipo de distra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Por exemplo, \u00e9 necess\u00e1rio que o ambiente influencie esta a\u00e7\u00e3o. Ou seja, ter fontes de distra\u00e7\u00e3o por perto ir\u00e1 atrapalhar sua concentra\u00e7\u00e3o.<\/strong> Ent\u00e3o, se voc\u00ea n\u00e3o for precisar do computador para trabalhar ou estudar, desligue-o. Fa\u00e7a o mesmo com o tablet; desligue ou guarde em outro c\u00f4modo ou mochila.<\/p>\n
Em alguns casos, desligue a internet se estiver em casa. Al\u00e9m disso, voc\u00ea tamb\u00e9m pode colocar o celular no silencioso e deixar no bolso.<\/p>\n
Lembre-se que essas a\u00e7\u00f5es podem te ajudar a manter a concentra\u00e7\u00e3o e foco na atividade.<\/strong><\/p>\n
Divida o tempo<\/strong><\/h2>\n
Se voc\u00ea precisa checar os aparelhos eletr\u00f4nicos de tempos em tempos, porque est\u00e1 dependendo de alguma resposta para continuar o trabalho ou algo parecido, estabele\u00e7a o tempo de uso.<\/p>\n
Voc\u00ea pode usar os intervalos do trabalho ou dos estudos para responder mensagens ou conferir as novas publica\u00e7\u00f5es dos seus amigos. Mas respeite o tempo estabelecido para isso. N\u00e3o mexa antes do tempo.[\/vc_text_paragraph][vc_text_paragraph]<\/p>\n
Est\u00e1 gostando dos conte\u00fados?<\/h3>\n
Assine a newsletter e receba todas as novidade direto no seu e-mail![\/vc_text_paragraph][vc_newsletter_with_email newsletter_id=”blog_conteudo_1″ newsletter_msg_success=”Valeu por se inscrever! Em breve mandaremos as novidades do blog!”][vc_text_paragraph]<\/p>\n
Fa\u00e7a anota\u00e7\u00f5es \u00e0 moda antiga<\/strong><\/h2>\n
Hoje em dia muitas pessoas utilizam os recursos digitais para anotar. Utilizam bloco de notas, e-mails e outros aplicativos ou servi\u00e7os para rascunho.<\/p>\n
Por\u00e9m, estamos falando de distra\u00e7\u00f5es, e utilizar essas ferramentas para anota\u00e7\u00f5es pode n\u00e3o ser uma ideia muito. At\u00e9 porque ao acessa-las voc\u00ea tamb\u00e9m ter\u00e1 acesso a outros aplicativos que v\u00e3o tirar o seu foco.<\/p>\n
Logo, uma boa ideia \u00e9 usar papel e caneta para anotar o que for no preciso durante os estudos ou trabalho. Assim, voc\u00ea n\u00e3o vai precisar usar o celular para fazer as suas anota\u00e7\u00f5es. E isso far\u00e1 com que voc\u00ea passe mais tempo concentrado, evitando as distra\u00e7\u00e3o que a internet oferece.<\/p>\n
Descubra t\u00e9cnicas <\/strong><\/h2>\n
Sim, cada pessoa tem uma maneira de concentrar-se mais. Algumas s\u00f3 conseguem manter o foco de barriga cheia, outras em um ambiente limpo e de clima agrad\u00e1vel ou at\u00e9 mesmo com fones de ouvidos ouvindo m\u00fasicas para concentra\u00e7\u00e3o.<\/a><\/p>\n
Ou seja, voc\u00ea tamb\u00e9m pode descobrir qual uma maneira pr\u00e1tica para conseguir focar.<\/p>\n
Em suas m\u00e3os!<\/strong><\/h2>\n
O ser humano cada vez mais interage com a tecnologia. Mas, falar ao telefone, ver televis\u00e3o, trabalhar no computador e enviar e e-mail do celular ao mesmo tempo n\u00e3o d\u00e1.<\/p>\n
Por isso, temos que aprender a fazer uma coisa de cada vez e concentrar no que importa. E, mesmo que pare\u00e7a uma tarefa imposs\u00edvel, com a quantidade de notifica\u00e7\u00f5es que aparem nos nossos celulares em poucos minutos, fa\u00e7a um esfor\u00e7o para se desconectar nos momentos de concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
At\u00e9 a pr\u00f3xima![\/vc_text_paragraph][vc_text_paragraph]<\/p>\n
Ei, n\u00e3o v\u00e1 embora sem assinar a nossa newsletter!<\/h3>\n
\u00c9 s\u00f3 colocar seu e-mail aqui em baixo para receber os melhores conte\u00fados do blog.[\/vc_text_paragraph][vc_newsletter_with_email newsletter_id=”blog_conteudo_2″ newsletter_msg_success=”Valeu por se inscrever! Em breve mandaremos as novidades do blog!”][vc_text_paragraph]<\/p>\n
Leia tamb\u00e9m<\/h2>\n
\u2022 3 agendas online e gratuitas para voc\u00ea manter a sua rotina organizada<\/a><\/strong><\/p>\n
\u2022 Udacity: cursos na \u00e1rea digital e de tecnologia para voc\u00ea fazer online<\/a><\/strong><\/p>\n
\u2022 Splitwise: app que descomplica a divis\u00e3o das despesas entre amigos<\/a><\/strong><\/p>\n