{"id":62692,"date":"2019-07-25T09:00:29","date_gmt":"2019-07-25T12:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/?p=62692"},"modified":"2019-07-22T14:56:50","modified_gmt":"2019-07-22T17:56:50","slug":"produtividade-e-procrastinacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unasp.br\/blog\/produtividade-e-procrastinacao\/","title":{"rendered":"Produtividade: dicas de como evitar a procrastina\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

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Produtividade \u00e9 uma das compet\u00eancias mais exigidas e apreciadas no mercado de trabalho. Mas como saber se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa produtiva? E mais, voc\u00ea sabe como evitar a procrastina\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Produtividade n\u00e3o tem a ver necessariamente em estar sempre ocupado. Antigamente ser produtivo estava associado a produ\u00e7\u00e3o em massa e em curto tempo. Muitas vezes sin\u00f4nimo de quantos mais atividades e tarefas para fazer, melhor. No entanto hoje uma pessoa produtiva \u00e9 aquela capaz de fazer escolhas acertadas sabendo fazer bom uso do tempo. Portanto, n\u00e3o a pessoa mais ocupada e sim, aquela que sabe como gerenciar o seu tempo.<\/p>\n

Como evitar a procrastina\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/h3>\n

Certamente voc\u00ea j\u00e1 tentou fugir o m\u00e1ximo poss\u00edvel de uma tarefa, ali\u00e1s adiou-a at\u00e9 n\u00e3o ter para onde fugir? Isto \u00e9 procrastinar, o ato de adiar algo ou prolongar uma situa\u00e7\u00e3o para ser resolvida depois.<\/strong> \u00c9 um comportamento muito comum, mas tamb\u00e9m muito prejudicial. Por isso preparamos algumas dicas de como evitar a procrastina\u00e7\u00e3o e assim aumentar sua produtividade:[\/vc_text_paragraph][vc_text_paragraph]<\/p>\n

Est\u00e1 gostando dos conte\u00fados?<\/h3>\n

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1. Identifique um padr\u00e3o<\/strong><\/h3>\n

Antes de mais nada pense o que faz voc\u00ea perder o foco e procrastinar. Afinal quais s\u00e3o as tarefas que voc\u00ea costuma empurrar com a barriga? Sobretudo o que tira sua aten\u00e7\u00e3o? Tente mentalizar essas coisas e assim pensar estrat\u00e9gias para mudar isso.<\/p>\n

2. Bloqueie est\u00edmulos externos<\/strong><\/h3>\n

Algumas coisas podem tirar sua aten\u00e7\u00e3o e assim te desconcentrar. O que n\u00e3o \u00e9 urgente e te entret\u00e9m certamente se mostrar\u00e1 mais interessante que sua obriga\u00e7\u00e3o. Por isso \u00e9 interessante bloquear o que te distrai. Por exemplo: celular e redes sociais, se voc\u00ea n\u00e3o consegue ficar sem dar uma olhada no Instagram, Whatsapp e n\u00e3o trabalha necessariamente com isso que tal deixa-lo em modo avi\u00e3o, desligar a internet ou guardar o aparelho na gaveta?<\/p>\n

3. Fa\u00e7a uma coisa de cada vez<\/strong><\/h3>\n

Fazer v\u00e1rias coisas ao mesmo tempo pode n\u00e3o ser t\u00e3o eficiente quanto voc\u00ea pensa. Uma vez que n\u00e3o terminamos nada e deixamos tudo pela metade. Ent\u00e3o foque em uma tarefa de cada vez, determine um tempo e fa\u00e7a com qualidade.<\/p>\n

4. Divida a tarefa em v\u00e1rios passos<\/strong><\/h3>\n

Antes de desenvolver uma atividade tente mentalizar e enumerar os passos do desenvolvimento daquela tarefa. Determine tempo para cada parte at\u00e9 conclu\u00ed-la. Como resultado uma atividade complexa pode at\u00e9 parecer mais simples assim.<\/p>\n

5. N\u00e3o deixe se tornar um h\u00e1bito<\/strong><\/h3>\n

Procrastinar pode interferir no seu trabalho, estudos, atividades pessoais, relacionamentos. Como resultado voc\u00ea ter\u00e1 estresse, culpa, entre outros problemas. Portanto cuide para que n\u00e3o se torne parte da sua rotina.<\/p>\n

Produtividade e mercado<\/h3>\n

O mercado de trabalho hoje busca profissionais s\u00e9rios e que tenham como caracter\u00edstica alta produtividade. Para adquirir isso \u00e9 necess\u00e1rio lutar contra a procrastina\u00e7\u00e3o e n\u00e3o apenas isso, mas tamb\u00e9m buscar desenvolver novas compet\u00eancias. Pensando nisso existem cursos e especializa\u00e7\u00f5es para quem se interessa em aperfei\u00e7oar a produtividade pessoal. No Unasp encontramos o MBA em Produtividade Pessoal e Lideran\u00e7a para Alcance de Resultados.<\/strong><\/a><\/p>\n

Enfim, ap\u00f3s um mergulho sobre o assunto esperamos que tenha gostado e quem sabe at\u00e9 se interessado ainda mais pelo assunto. Mas se ainda tiver d\u00favidas ou quiser saber mais, n\u00e3o deixe de falar com a gente. \u00c9 s\u00f3 deixar o seu coment\u00e1rio logo abaixo.<\/p>\n

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At\u00e9 a pr\u00f3xima![\/vc_text_paragraph][vc_text_paragraph]<\/p>\n

Ei, n\u00e3o v\u00e1 embora sem assinar a nossa newsletter!<\/h3>\n

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