{"id":83507,"date":"2020-06-19T12:26:43","date_gmt":"2020-06-19T15:26:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/?p=83507"},"modified":"2020-06-19T12:58:43","modified_gmt":"2020-06-19T15:58:43","slug":"5-dicas-para-manter-a-produtividade-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unasp.br\/blog\/5-dicas-para-manter-a-produtividade-em-casa\/","title":{"rendered":"5 dicas para manter a produtividade em casa"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Trabalhar em casa j\u00e1 virou parte da rotina de muitas pessoas ao redor do mundo. Entretanto, manter a produtividade no trabalho pode ser um desafio. Pensando nisso, preparamos algumas dicas para te ajudar.<\/h2>\n\n\n\n<p>Estar em casa e ainda poder continuar trabalhando, \u00e9 sem d\u00favida um <strong>privil\u00e9gio<\/strong>. <a href=\"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/praticas-bom-ambiente-de-trabalho\/\">Por\u00e9m, alguns cuidados s\u00e3o necess\u00e1rios para que o seu n\u00edvel de produtividade n\u00e3o caia<\/a>. Estabelecer uma <strong>rotina organizada<\/strong> e procurar <strong>cumprir <\/strong>os mesmos hor\u00e1rios da empresa, s\u00e3o algumas a\u00e7\u00f5es que podem te ajudar a manter o&nbsp;fluxo de trabalho, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>Como o ambiente do lar, por si s\u00f3, j\u00e1 apresenta muitas <strong>distra\u00e7\u00f5es<\/strong>, \u00e9 preciso se <strong>concentrar<\/strong> ainda mais no <strong>trabalho<\/strong>. Portanto, controlar o seu tempo e definir as suas atividades, s\u00e3o algumas a\u00e7\u00f5es que ajudam a <strong>render mais<\/strong>, e por consequ\u00eancia, <strong>aumentar <\/strong>a <strong>produtividade<\/strong>. Dessa forma, seu trabalho continuar\u00e1 sendo executado com <strong>qualidade <\/strong>e <strong>compromisso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>E <strong>um dos grandes vil\u00f5es da produtividade \u00e9 o celular<\/strong>. Confessa, quanto tempo voc\u00ea passa no dispositivo checando as redes sociais e sites? Normal, <strong>todos n\u00f3s ficamos distra\u00eddos com o celular<\/strong>, que j\u00e1 virou praticamente uma extens\u00e3o do nosso corpo. No entanto, <strong>\u00e9 preciso ter equil\u00edbrio e tomar cuidado para que ele n\u00e3o atrapalhe o trabalho<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mas como manter a produtividade sem se distrair com o celular?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Para alguns, o celular \u00e9 extremamente importante para a execu\u00e7\u00e3o de trabalhos, sendo dif\u00edcil manter-se longe do aparelho. Por outro lado, dispositivos m\u00f3veis podem <strong>roubar <\/strong>a aten\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o. <em>Ent\u00e3o como manter o ritmo de trabalho, sem cair nas artimanhas da internet e das redes sociais?<\/em> <\/p>\n\n\n\n<p>Nesses casos, \u00e9 importante lembrar que o dispositivo deve ser utilizado <strong>apenas <\/strong>em situa\u00e7\u00f5es que <strong>exijam <\/strong>o seu uso. Quando o assunto \u00e9 <strong>produtividade<\/strong>, lembre-se que o <strong>foco <\/strong>\u00e9 o melhor <strong>aliado <\/strong>no home office.<\/p>\n\n\n\n<p>E para te ajudar a <strong>aumentar <\/strong>sua <strong>produtividade<\/strong>, estando em casa ou na empresa, acompanhe as <strong>dicas <\/strong>que separamos para <strong>voc\u00ea<\/strong>.<\/p>\n\n\n<div role=\"main\" id=\"blog-newsletter-1f3d34cadf9b92d53a41\"><\/div>\n<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/d335luupugsy2.cloudfront.net\/js\/rdstation-forms\/stable\/rdstation-forms.min.js\"><\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\"> new RDStationForms('blog-newsletter-1f3d34cadf9b92d53a41', 'UA-96322825-1').createForm();<\/script><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1 &#8211; Mantenha o celular fora do alcance de suas m\u00e3os<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 muito comum olharmos o celular a cada segundo ou sempre que chega alguma notifica\u00e7\u00e3o. Todavia, esse ato pode <strong>comprometer <\/strong>a sua produtividade ao longo do dia. O fato de voc\u00ea sempre parar o que est\u00e1 fazendo para olhar a telinha do seu aparelho, faz com que voc\u00ea <strong>perca <\/strong>a <strong>linha de racioc\u00ednio<\/strong>. Al\u00e9m disso, voc\u00ea ocupa um tempo dedicado ao trabalho com coisas, que nem sempre, s\u00e3o importantes naquele momento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dessa forma, ser for poss\u00edvel, deixe o seu celular fora do alcance da suas m\u00e3os. Caso voc\u00ea precise falar com algu\u00e9m da empresa, deixe o WhatsApp logado em seu computador, mas lembre-se de fechar a aba. Sempre que necess\u00e1rio, abra o WhatsApp Web, resolva o que \u00e9 necess\u00e1rio e torne a fech\u00e1-lo. Isso far\u00e1 com que voc\u00ea n\u00e3o se preocupe em ficar respondendo as mensagens que possam surgir durante o dia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2 &#8211; Desative as notifica\u00e7\u00f5es para aumentar as produ\u00e7\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n<p>Essa \u00e9 uma dica que vale tanto para o <strong>celular <\/strong>quanto para o <strong>computador<\/strong>, uma vez que ambos podem comprometer a sua <strong>produtividade<\/strong>. Isso porque as v\u00e1rias notifica\u00e7\u00f5es funcionam como <em>\u201cgatilhos\u201d<\/em> que <strong>atrapalham <\/strong>na <strong>concentra\u00e7\u00e3o<\/strong>, desviando o foco do trabalho. Para bloquear o recurso de notifica\u00e7\u00f5es, basta ir ao campo de <em>\u201cconfigura\u00e7\u00f5es\u201d <\/em>do seu computador ou smartphone.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 deixar o celular no <strong>silencioso<\/strong>, pelo menos no hor\u00e1rio de trabalho. Assim, sua aten\u00e7\u00e3o estar\u00e1 voltada \u00e0s atividades do trabalho e, portanto, cumprir os prazos de entrega<strong> n\u00e3o ser\u00e1 um problema<\/strong>. Deixar o celular virado para baixo, tamb\u00e9m pode te ajudar a n\u00e3o ser tentado a olhar sempre para a tela, mantendo assim seu<strong> ritmo de produ\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3 &#8211; Utilize aplicativos que aumentem a produtividade<\/h2>\n\n\n\n<p>O celular n\u00e3o precisa ser o seu inimigo no <a href=\"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/melhorar-o-home-office\/\">home office.<\/a> Sabendo utiliz\u00e1-lo o aparelho pode ser um grande <strong>recurso <\/strong>para aumentar o <strong>desempenho<\/strong>. Inclusive, existem aplicativos programados exatamente para <strong>aumentar<\/strong> a <strong>produtividade<\/strong>. Nas lojas da <em>Play Store<\/em> e <em>Apple Store<\/em> voc\u00ea encontra diversos apps com esse objetivo.<\/p>\n\n\n\n<p> Um exemplo desses aplicativos \u00e9 o<a href=\"https:\/\/www.forestapp.cc\/\">&nbsp;Forest, dispon\u00edvel para os sistemas Android e iOS<\/a>. De um jeito simples, mas super din\u00e2mico, a instala\u00e7\u00e3o permite que voc\u00ea crie uma <strong>floresta<\/strong>, desde que sua aten\u00e7\u00e3o esteja no trabalho. <\/p>\n\n\n\n<p>Em suma, o Forest <strong>bloqueia <\/strong>as outras a\u00e7\u00f5es do celular. Assim, ao abrir o app e escolher plantar uma semente, por exemplo, voc\u00ea apenas poder\u00e1 usar o aparelho quando o tempo de crescimento da planta terminar. Caso voc\u00ea o utilize antes, a \u00e1rvore <strong>morrer\u00e1<\/strong>. Ou seja, quanto mais tempo voc\u00ea se dedicar ao trabalho <strong>mais \u00e1rvores <\/strong>voc\u00ea poder\u00e1 ter em sua floresta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"499\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/forest-app-para-produtividade-1-499x1024.png\" alt=\"A tela do Forest, aplicativo usado para aumentar a produtividade. Um smartphone com uma \u00e1rvore sendo planta, com um tempo de dura\u00e7\u00e3o de 105 minutos.\" class=\"wp-image-83517\" srcset=\"https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/forest-app-para-produtividade-1-499x1024.png 499w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/forest-app-para-produtividade-1-146x300.png 146w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/forest-app-para-produtividade-1-768x1576.png 768w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/forest-app-para-produtividade-1-749x1536.png 749w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/forest-app-para-produtividade-1-998x2048.png 998w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/forest-app-para-produtividade-1-292x600.png 292w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/forest-app-para-produtividade-1-390x800.png 390w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/forest-app-para-produtividade-1-351x720.png 351w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/forest-app-para-produtividade-1-244x500.png 244w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/forest-app-para-produtividade-1-234x480.png 234w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/forest-app-para-produtividade-1-136x280.png 136w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/forest-app-para-produtividade-1-195x400.png 195w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/forest-app-para-produtividade-1-122x250.png 122w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/forest-app-para-produtividade-1-97x200.png 97w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/forest-app-para-produtividade-1-73x150.png 73w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/forest-app-para-produtividade-1.png 1076w\" sizes=\"(max-width: 499px) 100vw, 499px\" \/><figcaption>O Forest permite que voc\u00ea <strong>controle <\/strong>o tempo de uso do celular no hor\u00e1rio de trabalho.<br> Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Outros aplicativos permitem ainda o bloqueio de <strong>sites espec\u00edficos<\/strong> e de redes sociais digitais. De igual modo, <a href=\"https:\/\/www.techtudo.com.br\/dicas-e-tutoriais\/2018\/10\/como-bloquear-sites-e-redes-sociais-no-google-chrome.ghtml\">o Google Chrome oferece <strong>extens\u00f5es <\/strong>que tamb\u00e9m bloqueiam sites a sua escolha<\/a>, como o caso do <strong>Work Mode <\/strong>ou <strong>Block Site<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4 &#8211; Defina pausas espec\u00edficas<\/h2>\n\n\n\n<p> \u00c9 claro que <strong>descansar <\/strong>\u00e9 muito <strong>importante<\/strong>, afinal, ningu\u00e9m \u00e9 uma m\u00e1quina. Por outro lado, tomar pausas sem hor\u00e1rios determinados, faz com que voc\u00ea n\u00e3o estabele\u00e7a uma <strong>rotina produtiva<\/strong>. Entre um trabalho e outro, defina <strong>momentos <\/strong>para tomar <strong>\u00e1gua<\/strong>, <strong>relaxar <\/strong>a mente e esticar as <strong>pernas<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5 &#8211; Estabele\u00e7a metas<\/h2>\n\n\n\n<p>E por \u00faltimo, mas n\u00e3o menos importante, tenha em mente que <strong>s\u00f3 depende de voc\u00ea ser produtivo, ou n\u00e3o<\/strong>. Portanto, seja gentil consigo mesmo, mas tamb\u00e9m firme. Para aumentar o seu n\u00edvel de produtividade, estabele\u00e7a <strong>metas alcan\u00e7\u00e1veis<\/strong>. Um exemplo disso \u00e9 ficar sem usar o celular at\u00e9 que determinada tarefa seja completada.<\/p>\n\n\n\n<p>Entenda que \u00e9 tudo \u00e9 uma quest\u00e3o de <strong>adapta\u00e7\u00e3o <\/strong>e <strong>flexibilidade <\/strong>e atente-se \u00e0 demanda de trabalho. Desse modo, voc\u00ea poder\u00e1 definir caminhos mais <strong>seguros <\/strong>para realizar um bom home office.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/conteudo.unasp.br\/a-arte-da-guerra-para-vestibulandos\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"224\" src=\"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/banner_site-1024x224.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-83531\" srcset=\"https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/banner_site-1024x224.jpg 1024w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/banner_site-300x66.jpg 300w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/banner_site-768x168.jpg 768w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/banner_site-800x175.jpg 800w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/banner_site-750x164.jpg 750w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/banner_site-720x157.jpg 720w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/banner_site-640x140.jpg 640w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/banner_site-512x112.jpg 512w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/banner_site-500x109.jpg 500w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/banner_site-400x87.jpg 400w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/banner_site-175x38.jpg 175w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/banner_site-200x44.jpg 200w, https:\/\/cdn.unasp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/banner_site.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trabalhar em casa j\u00e1 virou parte da rotina de muitas pessoas ao redor do mundo. 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