{"id":84364,"date":"2020-07-02T17:13:01","date_gmt":"2020-07-02T20:13:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/?p=84364"},"modified":"2020-07-02T17:13:03","modified_gmt":"2020-07-02T20:13:03","slug":"a-arte-da-procrastinacao-e-seus-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unasp.br\/blog\/a-arte-da-procrastinacao-e-seus-beneficios\/","title":{"rendered":"A arte da procrastina\u00e7\u00e3o e seus benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Segundo o dicion\u00e1rio, procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 o ato de deixar algo para depois, ou seja, de adiar tarefas, decis\u00f5es ou compromissos. Mas, voc\u00ea j\u00e1 pensou que pode existir algo bom nisso? Separamos 4 benef\u00edcios da procrastina\u00e7\u00e3o. <\/h2>\n\n\n\n<p>Se por um lado vivemos em um per\u00edodo onde praticamente tudo exige pressa e otimiza\u00e7\u00e3o, por outro, a procrastina\u00e7\u00e3o ocupa um grande espa\u00e7o nas nossas vidas. Vivemos tentando fugir dos momentos de procrastina\u00e7\u00e3o, no entanto, cada vez mais percebemos que ela faz parte da nossa rotina. E agora? Vale mesmo a pena fugir? Se n\u00e3o conseguimos, que tal aprendermos a aproveit\u00e1-la da forma certa?<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p>Devido ao imediatismo atual, estamos atados \u00e0 despertadores, prazos de entrega e atividades urgentes. Dessa forma, os tempos de descanso, distra\u00e7\u00e3o ou lazer, acabam se perdendo em meio aos trabalhos \u201cinadi\u00e1veis\u201d. Fugimos da procrastina\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m acabamos n\u00e3o sendo t\u00e3o produtivos quanto gostar\u00edamos. <\/p>\n\n\n\n<p>Pensando nesse cen\u00e1rio, algumas pessoas <strong>descobriram como administrar a arte da procrastina\u00e7\u00e3o para conseguir render mais em suas obriga\u00e7\u00f5es<\/strong>.<\/p>\n\n\n<div role=\"main\" id=\"blog-newsletter-1f3d34cadf9b92d53a41\"><\/div>\n<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/d335luupugsy2.cloudfront.net\/js\/rdstation-forms\/stable\/rdstation-forms.min.js\"><\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\"> new RDStationForms('blog-newsletter-1f3d34cadf9b92d53a41', 'UA-96322825-1').createForm();<\/script><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Procrastina\u00e7\u00e3o em tempos de imediatismo<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.amazon.com.br\/Imp%C3%A9rio-Imediato-Cultura-Urg%C3%AAncia-Consumo\/dp\/8547304711\">O professor e doutor, Martin Kuhn, em seu livro \u201cO imp\u00e9rio do imediato<\/a>\u201d, defende a ideia de que estamos inseridos em uma cultura de urg\u00eancia. A obra trata especificamente do consumo desenfreado e da comunica\u00e7\u00e3o mercadol\u00f3gica, no entanto, muitos escrit\u00f3rios e empresas partilham desse conceito.<\/p>\n\n\n\n<p>Sendo assim, a procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 algo a ser evitado no ambiente de trabalho, uma vez que tudo deve ser feito hoje e entregue agora. No entanto, com prazos cada vez mais curtos e atividades cada vez maiores, procrastinar, al\u00e9m de ser um convite \u00e0 sanidade, pode ser uma sa\u00edda para resultados mais eficazes.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 o que aponta alguns especialistas da \u00e1rea, por exemplo. <a href=\"https:\/\/www.amazon.com.br\/dp\/B06XQFMLVR\/ref=as_li_ss_tl?_encoding=UTF8&amp;btkr=1&amp;linkCode=sl1&amp;tag=mastertopia0a-20&amp;linkId=42aabc235a8131806dbe01eea96f5a21&amp;language=pt_BR\">Segundo, Adam Grant, professor da Universidade da Pensilv\u00e2nia, a procrastina\u00e7\u00e3o pode estimular a criatividade.<\/a> Isso porque, de acordo com seu livro, \u201cOriginais: como os inconformistas mudam o mundo\u201d, o ser humano tem a tend\u00eancia de primeiramente pensar em solu\u00e7\u00f5es j\u00e1 existentes, bloqueando assim, insights mais criativos. Seguindo essa l\u00f3gica, Grant explica que <strong>adiar algumas tarefas faz com que voc\u00ea desenvolva ideias mais originais<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a procrastina\u00e7\u00e3o contribui para que voc\u00ea possa tomar melhores decis\u00f5es a longo prazo. Em sua obra, <a href=\"https:\/\/www.amazon.com.br\/dp\/B008O5AQBG\/ref=as_li_ss_tl?_encoding=UTF8&amp;btkr=1&amp;linkCode=sl1&amp;tag=mastertopia0a-20&amp;linkId=f659f523aa67da613de06d8fb1079cee&amp;language=pt_BR\">\u201cWait: the useful art of procrastination\u201d<\/a> (Espere: a \u00fatil arte da procrastina\u00e7\u00e3o &#8211; em tradu\u00e7\u00e3o livre), o professor e especialista em Recursos Humanos, Frank Partnoy, explana que <strong>com o passar do tempo, podemos pensar em mais alternativas<\/strong>, o que <strong>n\u00e3o ocorre quando decidimos algo de imediato<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios da procrastina\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>Como tudo na vida possui pelo menos dois lados, com a procrastina\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 diferente. <a href=\"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/atividades-que-aumentam-inteligencia\/\">Embora seja saud\u00e1vel dar uma pausa no trabalho e na rotina,<\/a> \u00e9 muito importante ser respons\u00e1vel e fiel aos compromissos. Sendo assim, saiba dosar, de acordo com sua realidade, o quanto voc\u00ea pode adiar alguma tarefa.<\/p>\n\n\n\n<p>A arte da procrastina\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9, portanto, uma desculpa para n\u00e3o entregar suas tarefas ou cumprir com suas obriga\u00e7\u00f5es. Segundo os especialistas do ramo, esse ato deve ser realizado de modo estrat\u00e9gico, uma vez que pode desencadear conflitos emocionais como culpa, medo, ansiedade e inseguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Diante disso, a procrastina\u00e7\u00e3o pode servir como uma \u00f3tima ferramenta criativa, desde que se conhe\u00e7a de maneira clara nosso universo interior, como explica o escritor, Tim Urban, em sua palestra ao TED Talks.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban\" width=\"900\" height=\"506\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/arj7oStGLkU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1 &#8211; Procrastina\u00e7\u00e3o como agente criativo<\/h2>\n\n\n\n<p>Ainda de acordo com Grant, um estudo realizado por sua orientanda, Jihae Shin, hoje tamb\u00e9m professora, revelou que a <strong>procrastina\u00e7\u00e3o fomenta a criatividade<\/strong>. A pesquisa consistia em analisar as ideias de neg\u00f3cio apresentadas por dois grupos de universit\u00e1rios, um de procrastinadores e outro n\u00e3o. Ao observar os resultados, Jihae, notou que o grupo de estudantes que procrastinou antes de realizar o trabalho, teve ideias mais criativas e inovadoras em rela\u00e7\u00e3o ao grupo que come\u00e7ou a pensar no projeto imediatamente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2 &#8211; Procrastinar reduz o estresse (em partes)<\/h2>\n\n\n\n<p>Adiar a entrega de trabalhos, por exemplo, pode ser algo que funcione muito bem para determinados grupos de pessoas, por\u00e9m, essa m\u00e1xima n\u00e3o deve se tornar uma regra. Um estudo aplicado em universit\u00e1rios, realizado pelos pesquisadores Roy Baumeister e Dianne Tice, <strong>revelou que a procrastina\u00e7\u00e3o reduz o estresse a princ\u00edpio<\/strong>. Entretanto, <strong>quando os prazos come\u00e7am a apertar<\/strong>, os alunos que <strong>adiam suas tarefas durante o semestre, apresentam mais sinais de enfermidades emocionais<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3 &#8211; Adiar atividades otimizam processos<\/h2>\n\n\n\n<p>Quando a procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 realizada de modo consciente e controlada, esse ato pode fazer com que voc\u00ea desenvolva suas atividades de modo mais assertivo. De maneira geral, <strong>os procrastinadores tendem a encontrar respostas mais objetivas<\/strong>, uma vez que n\u00e3o possuem muito tempo para solu\u00e7\u00f5es pouco produtivas. Embora o risco do atraso seja grande, e \u00e9 muito importante estar atento a isso, o procrastinador consegue analisar o custo-benef\u00edcio de cada situa\u00e7\u00e3o, escolhendo as mais vantajosas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4 &#8211; Desculpas mais efetivas<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 claro que n\u00e3o podemos julgar as inten\u00e7\u00f5es de ningu\u00e9m. Em algumas ocasi\u00f5es, o pedido de desculpa deve vir logo em seguida ao erro. Por\u00e9m, segundo Partnoy, os pedidos de desculpas mais aut\u00eanticos, s\u00e3o os que acontecem algumas horas depois do ocorrido. Nesse caso, o tempo para que todos os envolvidos no conflito se acalmem e pensem melhor na situa\u00e7\u00e3o, \u00e9 um fator agravante para que as desculpas se tornem mais conscientes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Adie com modera\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>No meio de uma rotina corrida e cheia de muitos afazeres e compromissos, \u00e9 saud\u00e1vel dar uma pausa, respirar mais devagar e at\u00e9 mesmo se distrair um pouco. <\/p>\n\n\n\n<p>Entretanto, a procrastina\u00e7\u00e3o pode se tornar um p\u00e9ssimo h\u00e1bito quando n\u00e3o usada corretamente. N\u00e3o se esque\u00e7a que <strong>sua credibilidade vale muito no mercado de trabalho<\/strong>. Sendo assim, tenha em mente que <strong>cumprir com suas responsabilidades \u00e9 algo fundamental<\/strong>, n\u00e3o apenas no ambiente corporativo, mas em todos os aspectos da vida.<\/p>\n\n\n\n<p> O ato de adiar algumas tarefas pode te ajudar, sim, a pensar melhor e encontrar ideias mais originais, <a href=\"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/criatividade\/\">mas tamb\u00e9m h\u00e1 outras formas de agu\u00e7ar sua criatividade<\/a>. Portanto, seja consciente e compreenda sua realidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Em suma, ao pensar em deixar algo para depois, pergunte-se a si mesmo:<\/p>\n\n\n\n<p>1. Qual o meu prazo para este trabalho?<\/p>\n\n\n\n<p>2. Esta tarefa \u00e9 importante ou urgente?<\/p>\n\n\n\n<p>3. Deixar para amanh\u00e3 \u00e9 algo que vai me ajudar a fazer um trabalho melhor?<\/p>\n\n\n\n<p>4. Quanto tempo eu preciso para concluir essa demanda?<\/p>\n\n\n\n<p>5. O sucesso desse projeto depende do tempo de conclus\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n<p>6. Outras pessoas est\u00e3o dependendo dessa entrega para continuarem o trabalho?<\/p>\n\n\n\n<p>Com essas respostas em mente, ser\u00e1 mais f\u00e1cil para voc\u00ea tomar a decis\u00e3o se pode procrastinar um pouquinho ou n\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Segundo o dicion\u00e1rio, procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 o ato de deixar algo para depois, ou seja, de adiar tarefas, decis\u00f5es ou compromissos. Mas, voc\u00ea j\u00e1 pensou que pode existir algo bom nisso? Separamos 4 benef\u00edcios da procrastina\u00e7\u00e3o. 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