{"id":85699,"date":"2020-07-23T19:39:00","date_gmt":"2020-07-23T22:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/?p=85699"},"modified":"2020-07-24T16:54:52","modified_gmt":"2020-07-24T19:54:52","slug":"zona-de-conforto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unasp.br\/blog\/zona-de-conforto\/","title":{"rendered":"Confira 6 dicas para sair da zona de conforto e conquistar os seus sonhos"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c9 bom sentir seguran\u00e7a, mas voc\u00ea j\u00e1 pensou em tudo o que est\u00e1 perdendo por n\u00e3o abandonar a sua zona de conforto? \u00c0s vezes confundimos seguran\u00e7a com apatia ou medo. E como mudar isso? Acompanhe abaixo 6 dicas especiais que v\u00e3o te ajudar a dar os primeiros passos para fora da sua zona de conforto.<\/h2>\n\n\n\n<p>A zona de conforto promete <strong>seguran\u00e7a <\/strong>e <strong>estabilidade <\/strong>em muitos aspectos de nossa vida, por\u00e9m, a um pre\u00e7o alto e com <strong>juros <\/strong>e corre\u00e7\u00f5es a longo prazo. Por mais que seja aconchegante e sedutor, esse estado de <strong>conforto <\/strong>emocional e psicol\u00f3gico te <strong>impede <\/strong>de avan\u00e7ar e crescer, seja pessoal ou profissionalmente.<\/p>\n\n\n\n<p>A escritora e pesquisadora, <strong>Bren\u00e9 Brown<\/strong>, em seu livro, <a href=\"https:\/\/www.amazon.com.br\/coragem-ser-imperfeito-Bren%C3%A9-Brown\/dp\/8543104335\"><strong>A Coragem de Ser Imperfeito<\/strong><\/a>, descreve como, <strong>desconfort\u00e1vel<\/strong>, nosso desejo de resistir a acomoda\u00e7\u00e3o. Ou seja, nossa tend\u00eancia natural, enquanto ser humano, \u00e9 buscar ambientes <strong>confort\u00e1veis, seguros e c\u00f4modos<\/strong>. Essa falsa sensa\u00e7\u00e3o de estabilidade nos faz evitar a inseguran\u00e7a, o medo do desconhecido, e qualquer outra situa\u00e7\u00e3o que possa representar algum perigo. Entretanto, ela tamb\u00e9m te impede de <strong>ousar, criar<\/strong> e principalmente, n\u00e3o te permite encarar a <strong>realidade<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>E engana-se quem pensa que est\u00e1 livre deste mal. Na verdade, a zona de conforto est\u00e1 presente em nossas a\u00e7\u00f5es e pensamentos corriqueiros, sendo refletida naquilo que fazemos ou deixamos de fazer. Embora isso fa\u00e7a parte da nossa rotina, esse <strong>automatismo <\/strong>afeta nossa <strong>felicidade<\/strong>, <strong>bem-estar<\/strong> e <strong>desenvolvimento<\/strong>, sendo prejudicial para a realiza\u00e7\u00e3o de nossos planos, sonhos e objetivos.<\/p>\n\n\n<div role=\"main\" id=\"blog-newsletter-1f3d34cadf9b92d53a41\"><\/div>\n<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/d335luupugsy2.cloudfront.net\/js\/rdstation-forms\/stable\/rdstation-forms.min.js\"><\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\"> new RDStationForms('blog-newsletter-1f3d34cadf9b92d53a41', 'UA-96322825-1').createForm();<\/script><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A zona de conforto implica em seus resultados<\/h2>\n\n\n\n<p>Primeiramente, \u00e9 preciso compreender que nenhum resultado ser\u00e1 diferente se voc\u00ea continuar sempre fazendo as mesmas coisas. Para que voc\u00ea consiga<strong> ir al\u00e9m<\/strong>, se <strong>destacar <\/strong>em seu ramo e <strong>conquistar <\/strong>novos lugares, voc\u00ea precisa <strong>abandonar <\/strong>o seu ambiente de seguridade. <\/p>\n\n\n\n<p>E claro, todo primeiro passo \u00e9 complicado, d\u00e1 medo e muitas vezes assusta. Est\u00e1 tudo bem, isso \u00e9 normal e faz parte do processo. Lembre-se que toda <strong>transforma\u00e7\u00e3o <\/strong>e <strong>mudan\u00e7a <\/strong>requer esfor\u00e7o e leva tempo, mas apesar disso, o resultado ser\u00e1 algu\u00e9m mais <strong>forte<\/strong>, <strong>resiliente <\/strong>e <strong>capaz <\/strong>de encarar novos desafios; pense nisso. <\/p>\n\n\n\n<p>Em segundo lugar, entenda que voc\u00ea <strong>nunca <\/strong>ter\u00e1 todas as respostas! Isso porque a vida \u00e9 incerta e para viver nesse palco \u00e9 preciso <strong>correr riscos<\/strong>. \u00c9 isso que nos diferencia das outras criaturas. Nossa capacidade \u00fanica de <strong>pensar<\/strong>, <strong>refletir <\/strong>e<strong> tomar uma atitude<\/strong>. Sendo assim, o ponto de in\u00e9rcia n\u00e3o \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o para aqueles que desejam avan\u00e7ar em suas carreiras e adquirir novos <strong>conhecimentos <\/strong>e <strong>habilidades<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Diante disso, <strong>decida-se<\/strong>, diariamente, a sair da sua zona de conforto e experimentar coisas novas, seja uma comida desconhecida, <a href=\"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/milagre-na-cela-7-licoes\/\">um g\u00eanero de filme<\/a> ou at\u00e9 mesmo um outro estilo musical. Comece mudando pequenas coisas em sua rotina e perceba os <strong>diferentes resultados <\/strong>que essas <strong>experi\u00eancias <\/strong>ir\u00e3o causar em seu <strong>trabalho <\/strong>e <strong>personalidade<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Identifique sua zona de conforto<\/h2>\n\n\n\n<p>Como j\u00e1 diziam os mais antigos, <em>\u201ccada um sabe onde o calo aperta\u201d.<\/em> E essa frase resume bem a ideia de que cada pessoa \u00e9 capaz de compreender e identificar aquilo que a incomoda. Nesse caso, todo e qualquer indiv\u00edduo pode dizer com propriedade de causa, qual \u00e9 sua zona de conforto.<\/p>\n\n\n\n<p>De maneira geral, a <strong>comodidade <\/strong>tende a nos deixar inertes, parados e sem a\u00e7\u00e3o. Tudo isso por medo e inseguran\u00e7a de arriscar e tentar um caminho diferente, mesmo que isso signifique abrir m\u00e3o de seus sonhos. Sendo assim, \u00e9 preciso realizar uma <strong>autoavalia\u00e7\u00e3o <\/strong>para conhecer a sua zona segura, antes de querer tra\u00e7ar estrat\u00e9gias para sair dela.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como sair da zona de conforto?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sair do ambiente c\u00f4modo e aparentemente seguro em que estamos, envolve <strong>encarar <\/strong>a realidade das <strong>incertezas <\/strong>e o grande risco de dar errado. No entanto, isso faz com que voc\u00ea <strong>cres\u00e7a<\/strong>, adquira novas <strong>compet\u00eancias <\/strong>e <strong>habilidades <\/strong>em seu nicho profissional, al\u00e9m de tornar voc\u00ea uma pessoa mais <strong>preparada<\/strong>, <strong>resiliente<\/strong>, <strong>flex\u00edvel <\/strong>e <strong>adapt\u00e1vel<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Vale lembrar que n\u00e3o existe uma receita de bolo para superar os desafios da comodidade. Cada processo \u00e9 singular e merece aten\u00e7\u00e3o e cuidado. Entretanto, pensando em te ajudar a encarar essa etapa t\u00e3o importante, separamos algumas dicas especiais que v\u00e3o te auxiliar no processo para sair da zona de conforto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1 &#8211; Entenda e aceite a sua vulnerabilidade<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>\u201cVulnerabilidade n\u00e3o \u00e9 conhecer vit\u00f3ria ou derrota; \u00e9 compreender a necessidade de ambas, \u00e9 se envolver, se entregar por inteiro\u201d, &#8211; Bren\u00e9 Brown<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Aceitar a sua <strong>vulnerabilidade <\/strong>\u00e9 reconhecer que voc\u00ea <strong>n\u00e3o \u00e9 perfeito <\/strong>e que est\u00e1 tudo bem. Isso <strong>n\u00e3o <\/strong>te torna fraco, muito pelo contr\u00e1rio, essa \u00e9 sua verdadeira <strong>for\u00e7a<\/strong>, uma vez que voc\u00ea se livra da press\u00e3o e falsa ideia de perfeccionismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Ser vulner\u00e1vel \u00e9 entrar na arena da vida e estar disposto a viv\u00ea-la, seja em seus <strong>bons <\/strong>e<strong> maus <\/strong>momentos. Diante disso, compreenda de maneira \u00edntima, que falhas e erros acontecer\u00e3o ao longo da sua jornada, mas que isso <strong>n\u00e3o \u00e9 o fim<\/strong>. Cada <strong>experi\u00eancia <\/strong>\u00e9 necess\u00e1ria para que voc\u00ea se torne algu\u00e9m melhor e mais preparado para alcan\u00e7ar seus sonhos e objetivos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2 &#8211; Conhe\u00e7a as suas potencialidades<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Voc\u00ea \u00e9 bom e precisa interiorizar isso em voc\u00ea!<\/strong> Todos n\u00f3s temos algo a oferecer a sociedade e precisamos ter isso muito claro em nosso dia a dia. Portanto, <strong>reconhe\u00e7a e aceite<\/strong> os seus <strong>dons<\/strong>, <strong>talentos <\/strong>e <strong>compet\u00eancias<\/strong>. Al\u00e9m disso, <strong>desafie-se<\/strong> a conquistar novos conhecimentos e aprimorar as habilidades j\u00e1 adquiridas. Esse processo far\u00e1 com que voc\u00ea perceba que pode e merece ir mais longe, alcan\u00e7ando assim, novos espa\u00e7os no mercado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3 &#8211; Estude muito e consuma refer\u00eancias<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 bem f\u00e1cil estudar c\u00e1lculo se voc\u00ea gosta de matem\u00e1tica, certo? Embora seja muito importante voc\u00ea estudar aquilo que gosta e tenha facilidade, \u00e9 necess\u00e1rio tamb\u00e9m <strong>beber de outras fontes<\/strong>. Por isso, tente ousar um pouco mais e <a href=\"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/criatividade\/\">trabalhe a sua criatividade<\/a>, <strong>estudando <\/strong>assuntos que voc\u00ea tem pouco ou nenhum conhecimento.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao conhecer novos conte\u00fados voc\u00ea estar\u00e1 <strong>aumentando <\/strong>as suas chances de <strong>vencer a zona de conforto<\/strong>, uma vez que isso te d\u00e1 a <strong>oportunidade <\/strong>de se aventurar por outras \u00e1reas, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>Aproveite os momentos<em> \u201clivres\u201d <\/em>para <a href=\"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/3-lugares-baratos-para-fazer-intercambio\/\">aprender um idioma<\/a>, instrumento ou praticar algum outro hobby. O equil\u00edbrio entre essas atividades, profissionais e pessoais, formam um ser mais <strong>completo <\/strong>e <strong>preparado <\/strong>para a vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4 &#8211; Experimente coisas novas<\/h2>\n\n\n\n<p>A vida \u00e9 recheada de experi\u00eancias e viv\u00ea-las aumenta a sua bagagem pessoal, e consequentemente, o seu profissional \u00e9 aprimorado. Desse modo, procure experimentar algo novo toda semana, e se poss\u00edvel, todos os dias. N\u00e3o precisa se preocupar em viver grandes experi\u00eancias e aventuras. Apesar de fazer toda a diferen\u00e7a, pequenas coisas tamb\u00e9m contribuem para que voc\u00ea possa sair da zona de conforto.<\/p>\n\n\n\n<p>Para isso, coma uma comida diferente, ou\u00e7a um outro estilo musical e assista a filmes e s\u00e9ries de outros g\u00eaneros dos quais voc\u00ea est\u00e1 habituado. <\/p>\n\n\n\n<p>Nesse ponto a ideia \u00e9 voc\u00ea trocar aquilo que faz rotineiramente por algo novo ou ainda pouco experimentado. Outra ponto que contribui nessa etapa \u00e9 ler livros, revistas e at\u00e9 mesmo entrar em contato com a natureza. Tudo aquilo que faz voc\u00ea sair da sua rotina \u00e9 bem-vindo e deve ser praticado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5 &#8211; Invista em projetos e crie metas para cumpri-los<\/h2>\n\n\n\n<p>Projetos s\u00e3o \u00f3timos <strong>motivacionais <\/strong>para que voc\u00ea saia da sua zona de conforto. E para te ajudar nessa etapa, \u00e9 importante criar <strong>metas alcan\u00e7\u00e1veis<\/strong> para que assim voc\u00ea tenha uma for\u00e7a a mais em continuar o que come\u00e7ou.<\/p>\n\n\n\n<p>Embora esses tipos de trabalhos apresentem datas e prazos para conclus\u00e3o, o <strong>dinamismo <\/strong>das atividades faz com que voc\u00ea sempre esteja envolvido em algo diferente.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse projeto pode ser mais pessoal ou ainda voc\u00ea pode optar por realizar algum trabalho em n\u00edvel profissional. A ideia \u00e9 que voc\u00ea comece a fazer algo fora da sua rotina como caminhar, correr, fazer exerc\u00edcios ou at\u00e9 mesmo ler mais do que voc\u00ea est\u00e1 acostumado, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6 &#8211; Cerque-se de pessoas que te motivem<\/h2>\n\n\n\n<p>E por \u00faltimo, mas n\u00e3o menos importante, esteja ao redor e mantenha por perto, pessoas que te <strong>fa\u00e7am bem<\/strong> e te <strong>motivem <\/strong>a continuar seguindo em frente. Embora sair da zona de conforto seja uma <strong>decis\u00e3o pessoal<\/strong> e que exija muito mais de voc\u00ea, ter ao lado <strong>amigos verdadeiros<\/strong> que te ajudem nos momentos dif\u00edceis, faz toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Essas pessoas ser\u00e3o respons\u00e1veis por te <strong>animar <\/strong>e sempre lembrar do qu\u00e3o <strong>importante <\/strong>voc\u00ea \u00e9 e do qu\u00e3o <strong>longe <\/strong>voc\u00ea pode ir. Diante disso, escolha seus amigos mais pr\u00f3ximos e familiares para estar contigo nesse processo de mudan\u00e7as e transforma\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo Einstein, <em>\u201cuma mente que se abre a uma nova ideia jamais voltar\u00e1 ao seu tamanho original\u201d<\/em>, e parafraseando um pouco, podemos pensar que uma mente que <strong>sai da sua zona de conforto<\/strong>, jamais voltar\u00e1 a se <strong>acomodar <\/strong>em sua <strong>seguridade<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Portanto, <strong>ouse mais<\/strong> e se arrisque a viver assumindo o <strong>protagonismo <\/strong>da sua vida!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9 bom sentir seguran\u00e7a, mas voc\u00ea j\u00e1 pensou em tudo o que est\u00e1 perdendo por n\u00e3o abandonar a sua zona de conforto? \u00c0s vezes confundimos seguran\u00e7a com apatia ou medo. E como mudar isso? 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