{"id":92083,"date":"2022-05-09T09:12:27","date_gmt":"2022-05-09T12:12:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/?p=92083"},"modified":"2023-04-19T09:12:58","modified_gmt":"2023-04-19T12:12:58","slug":"mae-e-estudante-temos-5-dicas-que-podem-salvar-seu-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unasp.br\/blog\/mae-e-estudante-temos-5-dicas-que-podem-salvar-seu-dia\/","title":{"rendered":"M\u00e3e e estudante? Temos 5 dicas que podem salvar seu dia!"},"content":{"rendered":"\n

Bichinhos coloridos de pl\u00e1sticos no ch\u00e3o e nas estantes. Na gaveta dos talheres, pequenas colheres e garfos sem fio. As \u00faltimas pe\u00e7as de roupa compradas na casa tem estampas de animaizinhos e carinhas felizes. O sil\u00eancio na casa reina no m\u00e1ximo duas horas por dia, ap\u00f3s isso, \u00e9 interrompido pelo choro de um pequeno ser humano. Suas costas doem, o sono \u00e9 constante, mas cada vez que voc\u00ea olha para ele, tudo faz sentido. Faz valer a pena. Afinal, esse \u00e9 o sentimento de m\u00e3e, concorda? \ud83d\ude0c <\/p>\n\n\n\n

Ser m\u00e3e de crian\u00e7a pequena \u00e9 um verdadeiro desafio. H\u00e1 tanto que cuidar e pelo que se preocupar ao mesmo tempo que as 24 horas do dia parecem poucas para a demanda que exige a maternidade. Ainda assim, h\u00e1 mulheres que decidem iniciar ou continuar uma gradua\u00e7\u00e3o sem deixar de lado sua responsabilidade como m\u00e3e.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De fato, segundo o relat\u00f3rio Education at Glance 2019<\/em> divulgado pela Organiza\u00e7\u00e3o para a Coopera\u00e7\u00e3o e Desenvolvimento Econ\u00f4mico, o mais recente sobre o assunto, as mulheres s\u00e3o maioria quando se trata de concluir a educa\u00e7\u00e3o superior. O relat\u00f3rio indica que enquanto 18% dos homens brasileiros de 25 a 34 anos finalizaram o ensino superior, essa porcentagem sobe para 25% entre a popula\u00e7\u00e3o feminina da mesma faixa et\u00e1ria. <\/p>\n\n\n\n

Ser m\u00e3e e estudante ao mesmo tempo n\u00e3o \u00e9 para todo mundo e a experi\u00eancia n\u00e3o pode ser romantizada. Pensando nisso, e como forma de homenagem a essas m\u00e3es corajosas, preparamos 5 dicas que podem facilitar seu dia a dia entre a maternidade e a academia. Confira estas dicas e conhe\u00e7a as pr\u00e1ticas que podem salvar seu dia! \u2764\ufe0f\u200d<\/p>\n\n\n\n

5 dicas que podem te ajudar a gerenciar a maternidade e a academia <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
  1. Escolha a educa\u00e7\u00e3o a dist\u00e2ncia <\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Uma das grandes vantagens da Educa\u00e7\u00e3o a Dist\u00e2ncia<\/a>, como voc\u00ea pode imaginar, \u00e9 a flexibilidade. Esta modalidade \u00e9 ideal para os estudantes que precisam de versatilidade na sua rotina, e voc\u00ea m\u00e3e, definitivamente faz parte desse grupo. Voc\u00ea pode assistir \u00e0s aulas enquanto seu pequeno est\u00e1 dormindo ou brincando e pausar elas quando ele precisar de voc\u00ea. <\/p>\n\n\n\n

    A exce\u00e7\u00e3o das datas j\u00e1 agendadas com antecipa\u00e7\u00e3o para provas ou atividades espec\u00edficas, todos os conte\u00fados desta modalidade virtual s\u00e3o adapt\u00e1veis a sua rotina. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Al\u00e9m disso, a possibilidade de receber os conte\u00fados desde a comodidade da sua casa e poder ficar do lado do seu filho, em vez de precisar se locomover at\u00e9 outro local, tornam a educa\u00e7\u00e3o a dist\u00e2ncia mais em conta e poupam suas energias. <\/p>\n\n\n\n

    1. Planeje uma rotina para administrar melhor seu tempo <\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

      As m\u00e3es de primeira viagem descobrem rapidamente que estabelecer uma rotina para seus filhos n\u00e3o \u00e9 apenas ben\u00e9fico para eles, mas para elas tamb\u00e9m. As rotinas s\u00e3o positivas para que seu filho aprenda sobre disciplina, concentra\u00e7\u00e3o e controle do tempo. J\u00e1 no seu caso, elas te ajudam a saber em que momentos do dia voc\u00ea pode separar um momento para seus estudos e em que momentos n\u00e3o.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

      As rotinas tamb\u00e9m podem ser uma ferramenta de est\u00edmulo para voc\u00ea como estudante. Haver\u00e1 dias em que voc\u00ea vai se sentir desmotivada, e sentar, abrir o computador e focar nos conte\u00fados ser\u00e1 o \u00faltimo que voc\u00ea gostaria de fazer. Por\u00e9m, a implementa\u00e7\u00e3o de uma rotina j\u00e1 prev\u00ea o tempo que deve ser dedicado ao aprendizado, facilitando assim, o processo de estudo<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

      1. Tenha uma rede de apoio <\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

        Saber que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinha no desafio de conciliar a maternidade e a academia \u00e9 essencial para voc\u00ea como m\u00e3e e mulher. O suporte e coopera\u00e7\u00e3o que uma rede de apoio pode te oferecer \u00e9 fundamental para a conclus\u00e3o satisfat\u00f3ria da sua gradua\u00e7\u00e3o. A fun\u00e7\u00e3o de uma rede de apoio, como o nome j\u00e1 sugere, \u00e9 a de garantir que voc\u00ea possa contar com um grupo de pessoas da sua confian\u00e7a cada vez que surgir algum imprevisto. <\/p>\n\n\n\n

        A rede de apoio, por exemplo, pode ser o seu esposo, sua m\u00e3e, sogra, irm\u00e3, amiga ou vizinha.<\/strong> Estas pessoas poder\u00e3o cuidar do seu filho quando voc\u00ea precisar fazer uma prova, concluir uma atividade ou ter um momento apenas para voc\u00ea. Al\u00e9m disso, e n\u00e3o menos importante, sua rede de apoio tamb\u00e9m pode te amparar e acolher emocional e psicologicamente. <\/p>\n\n\n\n

        1. Use uma agenda ou aplicativo de lembrete<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

          Preparar as refei\u00e7\u00f5es, agendar as consultas no m\u00e9dico, fazer as compras da semana, estender roupa, entregar o relat\u00f3rio antes da meia noite. As tarefas dom\u00e9sticas di\u00e1rias s\u00e3o muitas, e somando o ser humaninho que depende de voc\u00ea as 24 horas, lembrar de tudo o que precisa ser feito pode ser um desafio para voc\u00ea como m\u00e3e e estudante. Contudo, duas ferramentas que te ajudar\u00e3o a relembrar tudo o que precisa ser feito s\u00e3o as agendas ou aplicativos de lembrete. <\/p>\n\n\n\n

          Se voc\u00ea n\u00e3o tem o costume, no in\u00edcio pode parecer uma perda de tempo parar cinco minutos no meio da correria para listar as tarefas. Por\u00e9m, a longo prazo voc\u00ea vai perceber que foi um investimento de tempo.<\/strong> Visualizar as tarefas, dar o check <\/em>nas que j\u00e1 foram conclu\u00eddas e lembrar das que precisam ser executadas garante que voc\u00ea lembre de todas elas. <\/p>\n\n\n\n

          1. N\u00e3o se cobre demais e n\u00e3o desanime <\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

            Slow down, you’re doing fine! <\/em>A sua coragem e const\u00e2ncia para concluir seu sonho j\u00e1 fazem de voc\u00ea uma mulher e m\u00e3e guerreira. Por\u00e9m, a cobran\u00e7a imposta por voc\u00ea mesma para cumprir com as suas responsabilidades, o cansa\u00e7o constante ou at\u00e9 o julgamento de quem n\u00e3o entende a import\u00e2ncia do seu sonho, pode te fazer duvidar dos motivos pelos quais voc\u00ea iniciou ou continuou sua gradua\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

            Contudo, lembre que a conclus\u00e3o desta gradua\u00e7\u00e3o pode oferecer um futuro melhor a voc\u00ea e seu filho.<\/strong> Haver\u00e1 dias em que voc\u00ea n\u00e3o conseguir\u00e1 entregar a atividade no prazo estabelecido e isso n\u00e3o te faz menos competente ou capaz. Dia a dia voc\u00ea est\u00e1 conquistando seu sonho e quando a gradua\u00e7\u00e3o finalizar, voc\u00ea poder\u00e1 desfrutar dos benef\u00edcios do diploma na m\u00e3o. Foque no seu objetivo e confie no processo.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

            Cada uma destas dicas podem ser executadas e adaptadas \u00e0s suas necessidades e prefer\u00eancias. O importante \u00e9 que voc\u00ea encontre o suporte suficiente para desfrutar da maternidade e ao mesmo tempo continuar seus estudos. <\/p>\n\n\n\n

            Lembre que a parte mais dif\u00edcil, a de come\u00e7ar, voc\u00ea j\u00e1 fez, agora \u00e9 continuar e concluir seu curso. Compartilhe este conte\u00fado com outras m\u00e3es que tamb\u00e9m estudam ou que est\u00e3o considerando a ideia. Seja voc\u00ea a rede de apoio delas! \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Ser m\u00e3e e estudante ao mesmo tempo n\u00e3o \u00e9 para todo mundo e a experi\u00eancia n\u00e3o pode ser romantizada.<\/p>\n","protected":false},"author":94,"featured_media":91958,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[169],"tags":[],"yoast_head":"\nM\u00e3e e estudante? Temos 5 dicas que podem salvar seu dia!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"5 dicas que podem facilitar seu dia a dia como m\u00e3e e estudante. 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