{"id":97316,"date":"2022-09-06T15:52:57","date_gmt":"2022-09-06T18:52:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unasp.br\/blog\/?p=97316"},"modified":"2022-10-20T09:43:56","modified_gmt":"2022-10-20T12:43:56","slug":"setembro-amarelo-e-hora-de-se-cuidar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unasp.br\/blog\/setembro-amarelo-e-hora-de-se-cuidar\/","title":{"rendered":"Setembro Amarelo: \u00e9 hora de se cuidar"},"content":{"rendered":"\n

A campanha do Setembro Amarelo<\/a> \u00e9 marcada pela\u00a0luta contra\u00a0suic\u00eddio e a favor do cuidados com a sa\u00fade emocional.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Em 1994, nos Estados Unidos, Mike Emme tirou a pr\u00f3pria vida. Na \u00e9poca, familiares e amigos de Emme distribu\u00edram cart\u00f5es com la\u00e7os amarelos\u00a0e frases motivacionais para pessoas que pudessem estar enfrentando transtornos como a depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Desde ent\u00e3o, as fitas amarelas tornaram-se o emblema da campanha, que foi implementada no Brasil pelo Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida (CVV), pelo Conselho Federal de Medicina (CFM) e pela Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Psiquiatria (ABP).<\/p>\n\n\n\n

Apesar do grande engajamento de \u00f3rg\u00e3os importantes como esses em favor da causa, os dados sobre o assunto n\u00e3o s\u00e3o ainda animadores. Pois segundo a \u00faltima pesquisa realizada em 2019 pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/a>, s\u00e3o registrados mais de 700 mil suic\u00eddios em todo o mundo.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 no Brasil, os registros se aproximam de 14 mil casos por ano, o que quer dizer que, em m\u00e9dia, 38 pessoas cometem suic\u00eddio por dia. <\/p>\n\n\n\n

Pensando nessa triste realidade, e na tentativa de\u00a0 promover informa\u00e7\u00e3o e sa\u00fade neste setembro amarelo, conversamos com duas profissionais da \u00e1rea sobre os cuidados necess\u00e1rios para o enfrentamento da depress\u00e3o. Acompanhe agora:<\/p>\n\n\n\n

1 – O que \u00e9 depress\u00e3o?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Vict\u00f3ria Simionato – Psic\u00f3loga graduada pela Universidade Federal Fluminense (UFF)<\/p>\n\n\n\n

\u201cDepress\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a ps\u00edquica que traz preju\u00edzos significativos para o dia a dia do paciente. Dessa forma, ela se caracteriza por uma tristeza profunda e duradoura que gera dificuldades nos relacionamentos, trabalho, lazer e outras atividades do dia a dia do paciente.<\/p>\n\n\n\n

Existem diferentes n\u00edveis de depress\u00e3o e isso explica o porqu\u00ea de alguns pacientes com o diagn\u00f3stico conseguirem realizar determinadas atividades que outros n\u00e3o conseguem, como trabalhar ou socializar, por exemplo.\u201d<\/p>\n\n\n\n

2 – Como lidar com a depress\u00e3o?\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ana Carolina Toledo – Professora para o curso de Psicologia <\/a>e Mestra em Educa\u00e7\u00e3o pela Universidade do Vale do Sapuca\u00ed (Univ\u00e1s)<\/p>\n\n\n\n

\u201cMuitos acreditam que para lidar com a depress\u00e3o basta esperar o tempo passar ou buscar atividades de lazer para se distrair. Entretanto, \u00e9 importante consultar um m\u00e9dico e realizar exames, pois ela pode ter causas biol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n

 Em alguns casos, para o enfrentamento da doen\u00e7a, \u00e9 necess\u00e1rio o uso de medicamentos, mas cabe ressaltar que estes t\u00eam apenas a finalidade de aliviar os sintomas. \u00c9 na psicoterapia que as causas emocionais da depress\u00e3o s\u00e3o avaliadas e tratadas, sendo essencial o acompanhamento psicol\u00f3gico para o tratamento do quadro.\u201d<\/p>\n\n\n\n

3 – O que fazer nas crises depressivas?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Victoria Simionato – UFF<\/p>\n\n\n\n

\u201cNas crises o paciente est\u00e1 muito sensibilizado e o aux\u00edlio de um familiar ou amigo s\u00e3o pe\u00e7as chaves no tratamento. O acolhimento da pessoa depressiva em crise \u00e9 extremamente importante e precisa ser feito da forma correta: sem julgamentos. <\/p>\n\n\n\n

Nos momentos certos, \u00e9 importante levar a pessoa em crise a refletir um pouco sobre os seus avan\u00e7os e pontos positivos, mas sempre com cuidado para n\u00e3o desvalorizar as dores e l\u00e1grimas do indiv\u00edduo com humor depressivo. \u00c9 importante frisar que a pessoa que cuida tamb\u00e9m precisa de cuidados. N\u00e3o \u00e9 um papel f\u00e1cil de se exercer, ent\u00e3o n\u00e3o hesite tamb\u00e9m em procurar ajuda psicol\u00f3gica se sentir necessidade.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Por fim, vale mencionar que embora seja indispens\u00e1vel remediar o problema, \u00e9 prevenindo que obt\u00eam-se os melhores resultados contra a depress\u00e3o. Por isso: <\/p>\n\n\n\n

4 – Quais os cuidados<\/strong> para evitar uma crise depressiva?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ana Carolina Toledo – Univ\u00e1s<\/p>\n\n\n\n

\u201cAlguns h\u00e1bitos de vida podem auxiliar na preven\u00e7\u00e3o da depress\u00e3o bem como no al\u00edvio de sintomas. Atividade f\u00edsica, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, atividades ao ar livre, voluntariado, psicoterapia, se envolver em grupos que tenham interesses em comum e praticar hobbies s\u00e3o alguns exemplos de atividades que podem gerar alegria e funcionam como um sistema de prote\u00e7\u00e3o para a depress\u00e3o.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Entenda, os cuidados n\u00e3o s\u00e3o s\u00f3 necess\u00e1rios no m\u00eas do setembro amarelo, mas em todos os momentos.<\/p>\n\n\n\n

Em caso de sintomas, procure ajuda qualificada. \u00c9 poss\u00edvel voltar a sentir vontade de viver!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A campanha do Setembro Amarelo \u00e9 marcada pela\u00a0luta contra\u00a0suic\u00eddio e a favor do cuidado com a sa\u00fade emocional. Leia a entrevista na \u00edntegra.<\/p>\n","protected":false},"author":46,"featured_media":97318,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[180],"tags":[340,484,1072,1501],"yoast_head":"\nSetembro Amarelo: \u00e9 hora de se cuidar - Blog do UNASP<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A campanha do Setembro Amarelo \u00e9 marcada pela\u00a0luta contra\u00a0suic\u00eddio e a favor do cuidados com a sa\u00fade emocional. 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