{"id":97848,"date":"2023-04-26T10:00:00","date_gmt":"2023-04-26T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/unasp.br\/blog\/?p=97848"},"modified":"2023-05-08T14:37:51","modified_gmt":"2023-05-08T17:37:51","slug":"como-o-uso-excesso-de-tela-pode-afetar-a-saude-das-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unasp.br\/blog\/como-o-uso-excesso-de-tela-pode-afetar-a-saude-das-criancas\/","title":{"rendered":"Como o uso em excesso de tela pode afetar a sa\u00fade das crian\u00e7as?"},"content":{"rendered":"\n

Larissa tem cinco anos. Enquanto sua m\u00e3e passava as compras no caixa do supermercado, ela come\u00e7ou a chorar. Sem saber o que fazer, a m\u00e3e entregou seu celular para a crian\u00e7a. Ela rapidamente engoliu o choro! <\/p>\n\n\n\n

Quem nunca presenciou um momento assim, n\u00e9? Uma pesquisa internacional<\/a> feita com 11 mil fam\u00edlias, em 20 pa\u00edses (entre eles, o Brasil) revelou que 70% das crian\u00e7as e 82% dos pais passam pelo menos tr\u00eas horas di\u00e1rias no celular. Esse fen\u00f4meno chamamos de “excesso de tela”.<\/p>\n\n\n\n

Desde a pandemia<\/a>, o tempo em frente \u00e0s telas aumentou muito. Com os pais ausentes ou atarefados, as crian\u00e7as ficaram em casa sem est\u00edmulos sociais. O \u00fanico ponto de distra\u00e7\u00e3o era o celular ou a televis\u00e3o. Por\u00e9m, altos tempos de tela causam danos, principalmente quando o assunto s\u00e3o as crian\u00e7as. Que tal entender mais sobre o assunto? Se acomode e tenha uma boa leitura!<\/p>\n\n\n\n

Excesso de tela \u00e9 uma amea\u00e7a \u00e0 sa\u00fade?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Sim! Com certeza. Geralmente quando estamos com tempo livre, ca\u00edmos nos feeds<\/em> de redes sociais. Sejamos sinceros: nem sempre eles nos fazem bem ou agregam coisas interessantes \u00e0s nossas vidas. Por isso, \u00e9 importante saber controlar esses momentos para que n\u00e3o se tornem um v\u00edcio. Esses cuidados come\u00e7am na inf\u00e2ncia, afinal, crian\u00e7as hoje s\u00e3o muito atingidas por excesso de tela.<\/p>\n\n\n\n

Pesquisas<\/a> indicam que a exposi\u00e7\u00e3o excessiva a dispositivos eletr\u00f4nicos pode ter efeitos negativos no desenvolvimento cerebral de crian\u00e7as pequenas, incluindo d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o, atrasos cognitivos, dist\u00farbios de aprendizado, aumento da impulsividade e diminui\u00e7\u00e3o da habilidade e controle dos sentimentos.<\/p>\n\n\n\n

Essa exposi\u00e7\u00e3o, chamada de distra\u00e7\u00e3o passiva, ocorre quando as crian\u00e7as s\u00e3o submetidas a jogos e v\u00eddeos nas telas em vez de brincarem ativamente, o que \u00e9 um direito universal e crucial para o desenvolvimento cerebral e mental. Al\u00e9m disso, o uso excessivo de eletr\u00f4nicos pode levar a problemas de obesidade, uma vez que as crian\u00e7as se tornam mais sedent\u00e1rias e brincam menos, queimando poucas calorias.<\/p>\n\n\n\n

Quais os preju\u00edzos no dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n

Vale lembrar que dist\u00farbios no sono podem ocorrer. O \u201chor\u00e1rio da soneca\u201d \u00e9 postergado quando a crian\u00e7a quer jogar ou assistir v\u00eddeos e a luz azul, emitida pelos dispositivos eletr\u00f4nicos, faz com que o corpo ache que n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio dormir<\/a>. Outros efeitos negativos incluem a s\u00edndrome visual do computador, problemas auditivos e de postura, dist\u00farbios emocionais como ansiedade, depress\u00e3o e agressividade, depend\u00eancia digital, transtornos alimentares, aumento do risco de abuso sexual e pedofilia.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, um dos efeitos do excesso de tela na inf\u00e2ncia \u00e9 o aumento de casos de miopia<\/a>. A crian\u00e7a m\u00edope consegue enxergar objetos de perto e at\u00e9 ler livros sem nenhuma dificuldade. Por\u00e9m, quando o objeto est\u00e1 longe tudo fica emba\u00e7ado e \u00e0s vezes fica at\u00e9 imposs\u00edvel de ler placas, identificar coisas e reconhecer pessoas. Em casos assim, \u00e9 orientado a procura de um oftalmologista para um tratamento correto. Pois, o diagn\u00f3stico tardio pode trazer s\u00e9rios problemas e a depender do diagn\u00f3stico pode precisar at\u00e9 de cirurgias. <\/p>\n\n\n\n

Como fugir do excesso de tela? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Depois de ler tantos malef\u00edcios sobre o excesso de tela, surgem muitos questionamentos. Ser\u00e1 que \u00e9 preciso cortar o tempo radicalmente? Como abordar para evitar conflitos familiares? Existe um meio termo de uso? Se eu tirar, vou atrasar o meu filho sobre assuntos da atualidade? Calma! Para tudo nessa vida h\u00e1 uma solu\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 fundamental adotar h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis<\/a> que incluam a limita\u00e7\u00e3o do uso de dispositivos eletr\u00f4nicos de acordo com a faixa et\u00e1ria e priorizem a intera\u00e7\u00e3o social presencial e atividades f\u00edsicas ao ar livre. Para crian\u00e7as mais velhas e adolescentes, \u00e9 poss\u00edvel estabelecer acordos, mas, com os mais novos, \u00e9 necess\u00e1rio impor limites. Abaixo voc\u00ea confere algumas dicas que v\u00e3o te auxiliar neste controle: <\/p>\n\n\n\n