{"id":97972,"date":"2023-06-12T09:02:05","date_gmt":"2023-06-12T12:02:05","guid":{"rendered":"https:\/\/unasp.br\/blog\/?p=97972"},"modified":"2023-06-12T09:03:37","modified_gmt":"2023-06-12T12:03:37","slug":"seis-pratos-para-voce-saborear-no-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unasp.br\/blog\/seis-pratos-para-voce-saborear-no-inverno\/","title":{"rendered":"Seis pratos para voc\u00ea saborear no inverno"},"content":{"rendered":"\n

Ei! Uma das melhores \u00e9pocas do ano chegou: o inverno. Aquele momento em que um bom cobertor, filminho<\/a> e uma comidinha quente fazem uma boa combina\u00e7\u00e3o. Quem nunca preferiu trocar um rolezinho com os amigos para ficar com o lovezinho nos dias frios? Eu mesmo n\u00e3o julgo. Por\u00e9m, para acompanhar momentos assim, vale comer um bom prato. <\/p>\n\n\n\n

Garanto que voc\u00ea deve mandar bem na cozinha, se n\u00e3o, ainda assim eu quero desafiar voc\u00ea a preparar deliciosos pratos para esse inverno. Ent\u00e3o, j\u00e1 coloque o seu chap\u00e9u de masterchef e vamos juntos cozinhar pratos que v\u00e3o te deixar com \u00e1gua na boca. Quando chegamos na cozinha eu sei que bate aquele \u201co que eu vou cozinhar hoje?\u201d, mas aqui eu vou deixar receitas saud\u00e1veis, simples e pr\u00e1ticas para passar esse inverno. <\/p>\n\n\n\n

1. Sopa de Lentilha <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A primeira receita \u00e9 a tradicional sopa de lentilha<\/a>. Eu n\u00e3o sei se voc\u00ea sabe, mas a lentilha \u00e9 uma excelente fonte de prote\u00edna vegetal, o que \u00e9 especialmente importante para pessoas que seguem uma dieta vegetariana ou vegana.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, a lentilha \u00e9 fonte de fibra, baixa em gordura, ajuda a controlar o a\u00e7\u00facar no sangue e fortalece o sistema imunol\u00f3gico. Para deixar essa sopa mais saborosa voc\u00ea pode acrescentar: cenouras, talos de aipo, batata e temperos da sua prefer\u00eancia. Quer um conselho? Saboreie quentinha. Al\u00e9m de aliviar o frio, com certeza vai te deixar satisfeito. <\/p>\n\n\n\n

2. Chocolate Quente<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para os choc\u00f3latras de plant\u00e3o, um chocolate quente<\/a> com certeza cair\u00e1 super bem para um bom papo entre amigos ou at\u00e9 mesmo com o love. Como um daqueles filmes rom\u00e2nticos que passam na sess\u00e3o da tarde. Para um bom chocolate quente voc\u00ea deve acrescentar leite, creme de leite, a\u00e7\u00facar, cacau em p\u00f3 e se tiver em casa acrescente extrato de baunilha.<\/p>\n\n\n\n

Na hora de servir coloque \u00e9 uma caneca e, para dar um tchan<\/em> no gosto, voc\u00ea pode colocar marshmallows. Se desejar, voc\u00ea pode tamb\u00e9m adicionar chantilly ou calda de chocolate por cima para tornar ainda mais especial.<\/p>\n\n\n\n

3. Caldo de Mandioca<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Quem nunca saiu aos fins de semana com a fam\u00edlia para saborear um bom caldo? Realmente s\u00e3o um dos rol\u00eas mais legais com quem a gente ama. Neste t\u00f3pico vamos entender os benef\u00edcios de um bom caldo de mandioca<\/a>. Inclusive, a mandioca auxilia em v\u00e1rias quest\u00f5es da nossa sa\u00fade, sendo elas: contra\u00e7\u00e3o muscular, combate ao c\u00e2ncer, a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, melhora o movimento das articula\u00e7\u00f5es e in\u00fameros outros aspectos. <\/p>\n\n\n\n

Para preparar um bom caldo de mandioca voc\u00ea pode acrescentar cenoura, beterrabas, pimenta, coentro, salsinha e sal a gosto. Al\u00e9m de outros ingredientes que ficam ao seu crit\u00e9rio. \u00c9 importante lembrar que na hora de servir para ficar ainda mais apetitoso, adicione queijo ralado e couve picada. <\/p>\n\n\n\n

4. Ab\u00f3bora recheada no forno<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para voc\u00ea que talvez tenha uma rotina corrida, esse prato vai te ajudar. Inclusive, a ab\u00f3bora<\/a> auxilia em diversas \u00e1reas da nossa sa\u00fade como: a sa\u00fade dos olhos, perda de peso, prevene diabetes, combate pris\u00e3o de ventre e previne a press\u00e3o alta. No preparo dela voc\u00ea pode adicionar ch\u00e1vena, quinoa branca, gr\u00e3o de bico, sopa de sementes a gosto e temperar do seu gosto. <\/p>\n\n\n\n

Ah! Vai uma dica que vai deixar essa experi\u00eancia ainda mais gostosa. Quando retir\u00e1-la do forno coloque queijo ralado ou mussarela e deixe derreter. Depois corte em v\u00e1rias fatias para servir. J\u00e1 imaginou que del\u00edcia?!<\/p>\n\n\n\n

5. Bolo-Rei<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Essa receita \u00e9 ideal para um lanche no final de tarde com ch\u00e1 bem quentinho. O bolo-rei <\/a>\u00e9 uma tradi\u00e7\u00e3o romana que, por volta de 1869, a receita t\u00edpica do sul do Loire foi introduzida em Portugal pela \u201cConfeitaria Nacional de Lisboa\u201d, tornando-se uma importante tradi\u00e7\u00e3o do per\u00edodo que se estende do Natal. No prato voc\u00ea pode colocar ch\u00e1 de casca de lim\u00e3o e laranja ralada, frutas cristalizadas e uva passa.<\/p>\n\n\n\n

Claro que, al\u00e9m disso, voc\u00ea coloca os ingredientes padr\u00f5es para assar um bolo. Depois de assado voc\u00ea pode preparar uma boa calda de sua prefer\u00eancia. Chame a fam\u00edlia ou at\u00e9 mesmo os amigos para saborear essa deliciosa receita. <\/p>\n\n\n\n

6. Ch\u00e1 de Hortel\u00e3 <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Quem nunca quando estava resfriado viu a av\u00f3 correr para preparar o famoso chazinho? Pois \u00e9, n\u00e3o sei se voc\u00ea sabia, mas o ch\u00e1 de hortel\u00e3<\/a> ajuda em diversas quest\u00f5es. Ele alivia dores de cabe\u00e7a e sintomas de menstrua\u00e7\u00e3o, melhora do cansa\u00e7o mental e pode at\u00e9 tratar infec\u00e7\u00f5es. Para uma boa prepara\u00e7\u00e3o voc\u00ea deve podar as folhas, lavar e depois deixar ferver por alguns minutos.  <\/p>\n\n\n\n

Dependendo da situa\u00e7\u00e3o voc\u00ea esteja tomando, talvez o uso do a\u00e7\u00facar n\u00e3o seja aconselh\u00e1vel, pois ele pode cortar o efeito medicinal. Mas nem somente para cuidados de sa\u00fade um ch\u00e1 pode se aplicar. Ele tamb\u00e9m serve para tomar um lanche da tarde ou at\u00e9 mesmo no fim da noite, antes de dormir. Sendo assim, fica ao seu crit\u00e9rio. <\/p>\n\n\n\n

Umas das melhores \u00e9pocas do ano <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O inverno \u00e9 a esta\u00e7\u00e3o perfeita para explorar novos sabores e experimentar ingredientes sazonais, aquecendo o corpo e a alma. Portanto, n\u00e3o hesite em preparar essas receitas incr\u00edveis e desfrutar de momentos aconchegantes e memor\u00e1veis com familiares e amigos. Lembre-se de ajustar as receitas de acordo com suas prefer\u00eancias pessoais e aproveitar ao m\u00e1ximo os prazeres culin\u00e1rios que essa esta\u00e7\u00e3o tem a oferecer. Ent\u00e3o, m\u00e3os \u00e0 obra e desfrute de uma temporada invernal cheia de sabores incr\u00edveis! <\/p>\n\n\n\n

Ah! Antes que eu me esque\u00e7a, n\u00e3o guarde s\u00f3 para voc\u00ea essas receitinhas, vai ver algu\u00e9m da fam\u00edlia esteja a fim de cozinhar um bom prato. Compartilhe!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Receitas simples, f\u00e1ceis e pr\u00e1ticas para serem feitas em casa.<\/p>\n","protected":false},"author":85,"featured_media":97973,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[180],"tags":[2650,2270,524],"yoast_head":"\nSeis pratos para voc\u00ea saborear no inverno<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ei! Uma das melhores \u00e9pocas do ano chegou: o inverno. 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