{"id":98204,"date":"2023-09-22T08:31:35","date_gmt":"2023-09-22T11:31:35","guid":{"rendered":"https:\/\/unasp.br\/blog\/?p=98204"},"modified":"2023-09-22T08:31:37","modified_gmt":"2023-09-22T11:31:37","slug":"saiba-a-importancia-de-um-acompanhamento-psicologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unasp.br\/blog\/saiba-a-importancia-de-um-acompanhamento-psicologico\/","title":{"rendered":"Est\u00e1 doendo? Fale! Saiba a import\u00e2ncia de um acompanhamento psicol\u00f3gico\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

Como todo universit\u00e1rio a correria para conciliar trabalho, faculdade, vida social e pessoal se torna um fardo quando n\u00e3o se tem uma rotina organizada <\/a>e uma boa administra\u00e7\u00e3o, especialmente sem acompanhamento psicol\u00f3gico. Essa \u00e9 a realidade de milh\u00f5es de brasileiros. Mas, nesse processo, o que mais fica abalado<\/a> \u00e9 o estado emocional. Por isso, gostaria de come\u00e7ar este blog com uma pergunta bem clich\u00ea. Voc\u00ea tem cuidado da sua sa\u00fade mental? Saiba que \u00e9 importante conversar com um psic\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n

Enquanto cuidamos do nosso corpo, indo regularmente ao m\u00e9dico e mantendo uma dieta saud\u00e1vel, sem perceber acabamos negligenciando o cuidado com a nossa sa\u00fade mental. A maioria quando n\u00e3o est\u00e1 bem, se isola. Nesse processo, desencadeia v\u00e1rios outros fatores como: ansiedade, depress\u00e3o e s\u00edndrome do p\u00e2nico.<\/p>\n\n\n\n

Agora come\u00e7a o papel crucial do psic\u00f3logo. Neste blog, vamos explorar por que \u00e9 t\u00e3o importante o acompanhamento psicol\u00f3gico e como esse profissional pode desempenhar um papel vital em nosso bem-estar emocional. Ent\u00e3o, acomode-se e tenha uma boa leitura!<\/p>\n\n\n\n

Um espa\u00e7o seguro para expressar sentimentos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Muitas vezes, guardamos nossos sentimentos e emo\u00e7\u00f5es dentro de n\u00f3s mesmos, com medo de julgamentos ou preocupados em ser incompreendidos. Por\u00e9m, um psic\u00f3logo proporciona um ambiente seguro e confidencial onde voc\u00ea pode se abrir completamente, sem medo de cr\u00edticas ou condena\u00e7\u00f5es. Essa liberdade de express\u00e3o pode aliviar o estresse e a ansiedade, permitindo que voc\u00ea lide melhor com suas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Conversar com um psic\u00f3logo pode ajudar a identificar problemas profundos que podem estar afetando a sua sa\u00fade mental. Por estarmos t\u00e3o imersos nos nossos sentimentos, \u00e9 dif\u00edcil realizar uma autoan\u00e1lise. Um psic\u00f3logo pode ensinar habilidades de enfrentamento eficazes, ajudando voc\u00ea a desenvolver resili\u00eancia e a lidar de forma mais saud\u00e1vel com o estresse, a depress\u00e3o, a ansiedade e outras quest\u00f5es emocionais.<\/p>\n\n\n\n

A terapia, al\u00e9m de nos dar caminhos de como progredir, trabalha outros pontos importantes como: melhora das rela\u00e7\u00f5es interpessoais, autoconhecimento, crescimento pessoal, preven\u00e7\u00e3o de problemas futuros e gerenciamento das emo\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Sinais de que voc\u00ea precisa de conversar com um psic\u00f3logo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Por estarmos t\u00e3o imersos no nosso “mundinho”, saber se \u00e9 a hora de um tratamento pode ser dif\u00edcil e muitas vezes aceitar a nossa condi\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil. Mas existem alguns sinais <\/a>que o nosso corpo vai dando alerta como sintomas f\u00edsicos, desinteresse pelo que gostava e costumava fazer, situa\u00e7\u00f5es traum\u00e1ticas, problemas nos relacionamentos, dificuldades no trabalho, ins\u00f4nia, desejo de medica\u00e7\u00e3o para conseguir passar o dia, emo\u00e7\u00f5es com muita intensidade e preocupa\u00e7\u00f5es em excesso.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com um mat\u00e9ria na Exame e dados divulgados pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade <\/a>(OMS), o Pa\u00eds tem o maior n\u00famero de pessoas ansiosas do mundo, sendo que 18,6 milh\u00f5es de brasileiros (9,3% da popula\u00e7\u00e3o) convivem com o transtorno. A cada dia que passa, o \u00edndice de suicidio s\u00f3 aumenta e o indiv\u00edduo procura preencher os seus vazios em prazeres moment\u00e2neos que n\u00e3o v\u00e3o ser construtivos. Portanto, a melhor alternativa \u00e9 o acompanhamento psicol\u00f3gico. Lembrando tamb\u00e9m que voc\u00ea n\u00e3o precisa sentir nada disso para buscar ajuda.<\/p>\n\n\n\n

Se cuidar \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Conversar com um psic\u00f3logo n\u00e3o \u00e9 um sinal de fraqueza, mas sim um passo corajoso em dire\u00e7\u00e3o ao cuidado de sua sa\u00fade mental. Esses profissionais t\u00eam o conhecimento e a experi\u00eancia para ajud\u00e1-lo a enfrentar uma variedade de desafios emocionais e a desenvolver habilidades para uma vida mais equilibrada e tranquila. <\/p>\n\n\n\n

Portanto, n\u00e3o hesite em buscar a orienta\u00e7\u00e3o de um psic\u00f3logo quando sentir que precisa de apoio emocional. Sua sa\u00fade mental \u00e9 t\u00e3o importante quanto sua sa\u00fade f\u00edsica, e cuidar dela \u00e9 essencial para uma vida plena e saud\u00e1vel. Gostou do nosso conte\u00fado sobre acompanhamento psicol\u00f3gico? Ent\u00e3o, compartilhe! Com certeza, voc\u00ea conhece algu\u00e9m que precisa deste texto.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O melhor caminho \u00e9 cuidar de si mesmo. Repress\u00e3o de sentimentos pode desencadear outros fatores.<\/p>\n","protected":false},"author":85,"featured_media":98206,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[180],"tags":[480,524],"yoast_head":"\nSaiba a import\u00e2ncia de um acompanhamento psicol\u00f3gico\u00a0<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Como todo universit\u00e1rio a correria para conciliar trabalho, faculdade se torna um fardo e, por isso, acompanhamento psicol\u00f3gico \u00e9 vital.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/unasp.br\/blog\/saiba-a-importancia-de-um-acompanhamento-psicologico\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Saiba a import\u00e2ncia de um acompanhamento psicol\u00f3gico\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Como todo universit\u00e1rio a correria para conciliar trabalho, faculdade se torna um fardo e, por isso, acompanhamento psicol\u00f3gico \u00e9 vital.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/unasp.br\/blog\/saiba-a-importancia-de-um-acompanhamento-psicologico\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog do UNASP\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-22T11:31:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-22T11:31:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdn.unasp.br\/unasp-blog\/2023\/09\/acompanhamento_psicologico-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Bruno Sousa Gomes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Bruno Sousa Gomes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/unasp.br\/blog\/saiba-a-importancia-de-um-acompanhamento-psicologico\/\",\"url\":\"https:\/\/unasp.br\/blog\/saiba-a-importancia-de-um-acompanhamento-psicologico\/\",\"name\":\"Saiba a import\u00e2ncia de um acompanhamento psicol\u00f3gico\u00a0\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/unasp.br\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-09-22T11:31:35+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-22T11:31:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/unasp.br\/blog\/#\/schema\/person\/9335034ae1b522520a544f83bb9c010c\"},\"description\":\"Como todo universit\u00e1rio a correria para conciliar trabalho, faculdade se torna um fardo e, por isso, acompanhamento psicol\u00f3gico \u00e9 vital.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/unasp.br\/blog\/saiba-a-importancia-de-um-acompanhamento-psicologico\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/unasp.br\/blog\/saiba-a-importancia-de-um-acompanhamento-psicologico\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/unasp.br\/blog\/saiba-a-importancia-de-um-acompanhamento-psicologico\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/unasp.br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Est\u00e1 doendo? 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