{"id":106725,"date":"2025-11-18T09:08:33","date_gmt":"2025-11-18T12:08:33","guid":{"rendered":"https:\/\/unasp.br\/noticias\/?p=106725"},"modified":"2025-11-18T09:08:34","modified_gmt":"2025-11-18T12:08:34","slug":"unasp-implementa-alongamentos-diarios-para-promover-saude-e-bem-estar-dos-colaboradores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unasp.br\/noticias\/unasp-implementa-alongamentos-diarios-para-promover-saude-e-bem-estar-dos-colaboradores\/","title":{"rendered":"UNASP implementa alongamentos di\u00e1rios para promover sa\u00fade e bem-estar dos colaboradores"},"content":{"rendered":"\n

O UNASP<\/a> campus Engenheiro Coelho adotou sess\u00f5es di\u00e1rias de alongamentos realizadas antes do in\u00edcio das atividades no setor de manuten\u00e7\u00e3o. Com aproximadamente 15 minutos de dura\u00e7\u00e3o, a iniciativa prepara os colaboradores para a rotina intensa de trabalho e refor\u00e7a o compromisso da institui\u00e7\u00e3o em promover ambiente de trabalho mais saud\u00e1vel, seguro e integrado.<\/p>\n\n\n\n

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A s\u00e9rie de alongamentos \u00e9 realizada ao ar livre. Foto: AICOM<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Cuidado com a equipe<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Suzete Evangelista, Engenheira Civil e l\u00edder do Departamento de Manuten\u00e7\u00e3o e Constru\u00e7\u00e3o, explica que a iniciativa foi criada com foco total na sa\u00fade<\/a> da equipe. Ela nasceu da preocupa\u00e7\u00e3o de prevenir les\u00f5es e preparar os colaboradores para atividades que exigem for\u00e7a, mobilidade e aten\u00e7\u00e3o postural. \u201cOs alongamentos ajudam a evitar distens\u00f5es, aliviam tens\u00f5es e preparam o corpo logo cedo\u201d, afirma.

A partir disso, o setor abra\u00e7ou a proposta e transformou o in\u00edcio do dia em um momento de cuidado e uni\u00e3o. Os exerc\u00edcios s\u00e3o conduzidos por Clayton Pereira, colaborador do setor e estagi\u00e1rio do curso de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica. Ele explica que os alongamentos s\u00e3o pensados de acordo com as demandas do trabalho ao priorizar movimentos que auxiliam nas tarefas mais comuns. “Eu ajusto as s\u00e9ries de movimentos conforme a necessidade de cada profissional. Assim, todo mundo consegue participar, e o processo fica mais acess\u00edvel e acolhedor para todos”, garante.

Desde que a pr\u00e1tica passou a fazer parte do cotidiano da manuten\u00e7\u00e3o, os resultados se tornaram vis\u00edveis. A chefe do setor relata que os colaboradores t\u00eam demonstrado mais integra\u00e7\u00e3o devido a um ambiente positivo antes mesmo do in\u00edcio das atividades. Al\u00e9m disso, os funcion\u00e1rios t\u00eam relatado menos tens\u00e3o muscular, maior energia para executar as tarefas e melhorias relacionadas \u00e0 postura e ao desconforto f\u00edsico.

<\/strong>Patr\u00edcio Short, colaborador do setor e estudante de Engenharia Agron\u00f4mica, conta que este momento tem um significado especial. Isso acontece porque apesar de amar fazer exerc\u00edcios, a rotina apertada entre trabalho e faculdade quase nunca permite ter tempo para isso. Dessa forma, os alongamentos da manh\u00e3 acabam suprindo um pouco dessa necessidade. \u201cPara mim, esses minutos fazem muita diferen\u00e7a. \u00c9 como se fosse um cuidado extra com a minha sa\u00fade no meio da correria\u201d, destaca.<\/p>\n\n\n\n

Novos h\u00e1bitos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Com a aceita\u00e7\u00e3o positiva, a perspectiva \u00e9 que os alongamentos se consolidem como parte permanente da rotina da equipe e sirvam de inspira\u00e7\u00e3o para outros setores. Ao incorporar pr\u00e1ticas como essa, o UNASP fortalece a cultura de cuidado ao mostrar que sa\u00fade, seguran\u00e7a e valoriza\u00e7\u00e3o dos colaboradores<\/a> caminham juntas na constru\u00e7\u00e3o de um ambiente profissional mais saud\u00e1vel e eficiente.<\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n\n\n\n
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\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A rotina matinal de 15 minutos tem fortalecido a seguran\u00e7a, reduzido dores e ampliado a disposi\u00e7\u00e3o da equipe da manuten\u00e7\u00e3o no campus Engenheiro Coelho.<\/p>\n","protected":false},"author":87,"featured_media":106730,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[3163,2991,65,60],"yoast_head":"\nUNASP implementa alongamentos para promover sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Os alongamentos tem fortalecido a seguran\u00e7a, reduzido dores e ampliado a disposi\u00e7\u00e3o da equipe da manuten\u00e7\u00e3o no campus Engenheiro Coelho.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/unasp.br\/noticias\/unasp-implementa-alongamentos-diarios-para-promover-saude-e-bem-estar-dos-colaboradores\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" 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