{"id":92888,"date":"2021-04-22T10:19:43","date_gmt":"2021-04-22T13:19:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unasp.br\/noticias\/?p=92888"},"modified":"2021-05-17T10:36:10","modified_gmt":"2021-05-17T13:36:10","slug":"curso-de-educacao-fisica-promove-ginastica-no-ambiente-de-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unasp.br\/noticias\/curso-de-educacao-fisica-promove-ginastica-no-ambiente-de-trabalho\/","title":{"rendered":"Curso de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica promove gin\u00e1stica no ambiente de trabalho"},"content":{"rendered":"\n
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Projeto de gin\u00e1stica no ambiente de trabalho tem sido colocado em pr\u00e1tica pelos alunos do curso com os servidores do UNASP.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

A gin\u00e1stica no ambiente de trabalho, ou gin\u00e1stica laboral, normalmente \u00e9 feita com a inten\u00e7\u00e3o de promover sa\u00fade entre os trabalhadores. Nesse sentido, ela possui diversos benef\u00edcios, como evitar les\u00f5es por esfor\u00e7o repetitivo e at\u00e9 doen\u00e7as ocupacionais. Pensando nisso, os alunos de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica do UNASP campus S\u00e3o Paulo<\/a> come\u00e7aram a oportunizar s\u00e9ries de exerc\u00edcios f\u00edsicos online para os colaboradores da institui\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

MOVIMENTE-SE +<\/h2>\n\n\n\n

Fl\u00e1vio Andr\u00e9, professor do curso, explica que a iniciativa faz parte do projeto “Movimente-se +”, que surgiu da necessidade dos alunos do 7\u00ba semestre realizarem o est\u00e1gio obrigat\u00f3rio. “Somado a isso, entendemos que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico no local de trabalho \u00e9 ben\u00e9fica para o colaborador”, acrescenta. <\/p>\n\n\n\n

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Colaborador do UNASP realizando a gin\u00e1stica laboral.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Por outro lado, esse \u00e9 um momento para que os alunos tamb\u00e9m coloquem em pr\u00e1tica o que aprenderam nas aulas. Por exemplo, a estudante Carolline Sousa acredita que isso agregou ainda mais ao seu repert\u00f3rio de conhecimentos da \u00e1rea. “Consigo absorver ainda mais esse assunto pesquisando e me aprofundando pra posteriormente colocar em pr\u00e1tica no projeto”, assegura.<\/p>\n\n\n\n

Em contrapartida, o aluno Marcel Argos conta que quando o projeto foi proposto, ficou apreensivo por envolver sua exposi\u00e7\u00e3o e mudan\u00e7a em sua rotina. “Toda mudan\u00e7a gera desconforto, isso \u00e9 um processo natural”, diz. Por\u00e9m, Argos tem se surpreendido com o feedback positivo dos colaboradores que est\u00e3o participando, e dos professores. <\/p>\n\n\n\n

“O projeto da gin\u00e1stica laboral tem uma import\u00e2ncia significativa para minha capacita\u00e7\u00e3o. Por exemplo, diante de novas tend\u00eancias profissionais e comerciais, o atendimento \u201conline\u201d se mostra um recurso eficiente para novos h\u00e1bitos adotados pela popula\u00e7\u00e3o nos \u00faltimos tempos com o distanciamento social”, afirma o aluno.<\/p>\n\n\n\n

GIN\u00c1STICA NO AMBIENTE DE TRABALHO<\/h2>\n\n\n\n

Primeiramente, Fl\u00e1vio explica que esses exerc\u00edcios buscam prevenir ou atenuar doen\u00e7as causadas por traumas cumulativos; prevenir a fadiga muscular; aumentar a disposi\u00e7\u00e3o do trabalhador ao iniciar sua atividade, e promover maior integra\u00e7\u00e3o no ambiente de trabalho. “Essa pausa durante a jornada de trabalho, para a pr\u00e1tica da gin\u00e1stica, promove a quebra do ritmo da tarefa que o colaborador desempenha, e o relaxa” diz Fl\u00e1vio. <\/p>\n\n\n\n

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Aluna de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica conduzindo a gin\u00e1stica laboral com os colaboradores do UNASP.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Do mesmo modo, o coordenador do curso de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, Leonardo Martins, destaca que os poucos minutos dessa pausa no trabalho servem como um lembrete importante para que todos adotem um estilo de vida ativo e saud\u00e1vel. “Isso sempre foi importante, mas nesse per\u00edodo de pandemia ficou ainda mais em evid\u00eancia a import\u00e2ncia de um estilo de vida ativo”, completa.<\/p>\n\n\n\n

Por exemplo, a secret\u00e1ria Ellen Nascimento participa constantemente dos minutos de gin\u00e1stica no trabalho. “Aqueles minutos de pausa para respirar, alongar e distrair melhoram muito as horas seguintes de produtividade, sem contar no relaxamento, principalmente pra quem trabalha sentado, digitando o tempo todo.”, conta. Al\u00e9m disso, Ellen tem incentivado outros colegas de trabalho para a pr\u00e1tica dos exerc\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n

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