UNASP implementa alongamentos diários para promover saúde e bem-estar dos colaboradores

O UNASP campus Engenheiro Coelho adotou sessões diárias de alongamentos realizadas antes do início das atividades no setor de manutenção. Com aproximadamente 15 minutos de duração, a iniciativa prepara os colaboradores para a rotina intensa de trabalho e reforça o compromisso da instituição em promover ambiente de trabalho mais saudável, seguro e integrado.

Cuidado com a equipe

Suzete Evangelista, Engenheira Civil e líder do Departamento de Manutenção e Construção, explica que a iniciativa foi criada com foco total na saúde da equipe. Ela nasceu da preocupação de prevenir lesões e preparar os colaboradores para atividades que exigem força, mobilidade e atenção postural. “Os alongamentos ajudam a evitar distensões, aliviam tensões e preparam o corpo logo cedo”, afirma.

A partir disso, o setor abraçou a proposta e transformou o início do dia em um momento de cuidado e união. Os exercícios são conduzidos por Clayton Pereira, colaborador do setor e estagiário do curso de Educação Física. Ele explica que os alongamentos são pensados de acordo com as demandas do trabalho ao priorizar movimentos que auxiliam nas tarefas mais comuns. “Eu ajusto as séries de movimentos conforme a necessidade de cada profissional. Assim, todo mundo consegue participar, e o processo fica mais acessível e acolhedor para todos”, garante.

Desde que a prática passou a fazer parte do cotidiano da manutenção, os resultados se tornaram visíveis. A chefe do setor relata que os colaboradores têm demonstrado mais integração devido a um ambiente positivo antes mesmo do início das atividades. Além disso, os funcionários têm relatado menos tensão muscular, maior energia para executar as tarefas e melhorias relacionadas à postura e ao desconforto físico.

Patrício Short, colaborador do setor e estudante de Engenharia Agronômica, conta que este momento tem um significado especial. Isso acontece porque apesar de amar fazer exercícios, a rotina apertada entre trabalho e faculdade quase nunca permite ter tempo para isso. Dessa forma, os alongamentos da manhã acabam suprindo um pouco dessa necessidade. “Para mim, esses minutos fazem muita diferença. É como se fosse um cuidado extra com a minha saúde no meio da correria”, destaca.

Novos hábitos

Com a aceitação positiva, a perspectiva é que os alongamentos se consolidem como parte permanente da rotina da equipe e sirvam de inspiração para outros setores. Ao incorporar práticas como essa, o UNASP fortalece a cultura de cuidado ao mostrar que saúde, segurança e valorização dos colaboradores caminham juntas na construção de um ambiente profissional mais saudável e eficiente.