*Antes de iniciar a leitura, recomendamos que se de alguma forma o tema despertar qualquer gatilho, pare imediatamente. Contudo, o intuito é argumentar sobre a importância de procurar um acompanhamento psicológico. Além disso, de forma alguma queremos que esta leitura seja um problema.*
A ajuda profissional para ter uma boa saúde mental, nunca foi tão comentada quanto agora. Isso porquê o cenário da Covid-19 e a quarentena trouxe à tona debates e mais estudos em torno dos temas. Então, é sobre isso que vamos falar neste post: a importância do acompanhamento psicológico.
Em uma pesquisa realizada pelo Instituto Ipos, concedida para a BBC News, mostrou que 53% dos brasileiros afirmam que seu bem-estar mental piorou muito no último ano. Ou seja, consequências de uma pandemia global, seguida por um isolamento social e notícias ruins todos os dias.
Além disso, toda a sobrecarga trazida por este cenário impactou diretamente a saúde mental e consequentemente a saúde física de todos. Sendo assim, médicos e analistas já alertaram sobre as doenças que a ansiedade e depressão podem desencadear e, por isso, o tratamento psicológico é essencial. Deste modo, não tem idade certa e nem gênero. É para todos.
Vivemos em um momento extremamente delicado que requer mais carinho, atenção e responsabilidade emocional no dia a dia. E de fato, mais do que isso, entenda que: a sua imunidade psicológica é sua prioridade e um profissional, da área de saúde, poderá ajudar no bem-estar dela.
Logo, para ajudar a entender melhor sobre o tema, separamos 3 dos principais benefícios de procurar uma ajuda psicológica. Acompanhe:
Acompanhamento psicológico
Inteligência Emocional
Acredite. Todos nós temos a capacidade de lidar com as nossas emoções, entretanto, em alguns casos, essa habilidade pode estar adormecida.
Por isso, um dos maiores benefícios da ajuda profissional é trabalhar a inteligência emocional na terapia. Sendo assim, é possível que o paciente consiga lidar melhor com suas emoções, além de ajudar nas tomadas de decisões importantes.
De fato, a inteligência emocional é uma habilidade imprescindível para quem tem ansiedade e depressão, e por isso deve ser trabalhada.
Em paz com as memórias
Você já deve ter ouvido ou lido sobre isso. Porém, a maioria de nossos problemas atuais são consequências dos fardos de bagagens do passado mal resolvidas.
Em diversas situações, os problemas do passado podem nos trazer sentimento de angústia e tristeza quando engatilhados por algum acontecimento no presente. No entanto, quando o acompanhamento psicológico é bem feito, ele desfaz esses nós que nos prendem a esses gatilhos melhorando esses impactos no presente.
Autoconhecimento
O autoconhecimento nos revela alguns insights valiosos para nosso amadurecimento e crescimento mental. Deste modo, é através dele que descobrimos nossas qualidades, habilidades, inseguranças, medos etc.
O acompanhamento psicológico é fundamental para descobrir essas e muitas outras características que são parte de nossa personalidade e nós nem ao menos sabemos.
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Se você se identificou com algo, procure ajuda profissional para se conhecer melhor e passar por esses de forma mais leve e menos dolorida.
Cuide-se e até breve 🙂